DIETA PARA UN ADOLESCENTE

Dieta para un adolescente



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Tengo 15 años y con una altura de 166 cm peso 68 kg. Sé que es mucho, pero no puedo soportarlo. Este año estuve a dieta, hice ejercicio y durante 3 meses no comí dulces en absoluto. Nada me ayudó ... no como mucho. 3 bocadillos para el desayuno, sopas para el almuerzo