La Dieta de Copenhague está a la vanguardia de las dietas para adelgazar más controvertidas. ¿Por qué? Porque la dieta de Copenhague, aunque eficaz para adelgazar, es baja en carbohidratos y calorías, monótona y desprovista de vitaminas y minerales. ¿Cuáles son los pros y los contras de la Dieta de Copenhague?
Los partidarios aprecian la dieta de Copenhague por su garantía de pérdida de peso rápida. Los opositores lo acusan de tener un efecto devastador en el cuerpo. ¿Cuáles son las desventajas y ventajas de la dieta de Copenhague?
La dieta de Copenhague: beneficios
- le permite perder rápidamente kilogramos innecesarios
- es barato
- no requiere esfuerzo, solo fuerza de voluntad
- mucha gente dice que no tiene el efecto yo-yo
- mucha gente dice que reduce permanentemente los antojos de dulces
La dieta de Copenhague: las desventajas
- solo las personas sanas pueden usarlo
- una pequeña cantidad de calorías provoca una sensación constante de hambre
- es monótono
- es pobre en vitaminas y minerales
- puede causar problemas de concentración y memoria
- puede causar debilidad general e incluso desmayos
- los niveles de glucosa estaban por debajo del mínimo en muchos usuarios
- no puede considerarse un plan nutricional a largo plazo
- durante y después de su finalización, debe tomar suplementos multivitamínicos
- si no dura 13 días, no puede volver a esta dieta hasta tres meses después
- Si logra aguantar durante 13 días, es posible que no vuelva a seguir la dieta después de dos años.
Cómo bajar de peso de forma saludable - consejos de psicodietetica
Cada uno de nosotros sueña con una figura delgada y bien formada. Sin embargo, no todas las formas de perder peso son buenas para nuestra salud. ¿Cómo perder peso de forma inteligente y saludable? Escuche a nuestra experta - psicodieticista y asesora de salud Elżbieta Lange.
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