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La dieta de Kwaśniewski, o dieta óptima, es un plan nutricional basado en productos grasos. Sin embargo, el menú de la dieta del Dr. Kwasniewski se puede componer para que apoyen el metabolismo y aceleren el proceso de pérdida de peso. Vea un menú semanal ejemplar en la dieta del Dr. Kwaśniewski.
El menú en la dieta de Kwasniewski es variado y significa que no pienses constantemente en comer. Gracias a un menú especialmente desarrollado, pasará fácilmente por las siguientes etapas de la pérdida de peso. Pruebe un menú de muestra en la dieta del Dr. Jan Kwaśniewski.
Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 1
- desayuno: huevos revueltos de dos huevos con tocino (50 g), 2 tortitas (100 g) con manteca de cerdo (10 g) con mantequilla (30 g), té con limón
- almuerzo: sopa de acedera con huevo (200 g), costillas (100 g), patatas (100 g), judías verdes (100 g)
- cena: gelatina de pierna de cerdo (200 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té
La dieta del Dr. Kwasniewski: un menú de muestra - día 2
- desayuno: 2 tortitas de queso con manzanas, salchicha de rábano picante, pimienta, té
- almuerzo: sopa de repollo (200 g), arenque en crema (110 g), patatas (100 g)
- cena: sopa de leche hecha con un vaso de leche entera con 2 yemas y 2 cucharadas de mantequilla
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Autor: Time S.A
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Saber másDieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 3
- desayuno: budín de yema de huevo y crema con mermelada (200 g)
- almuerzo: 2 tazas de borscht blanco con 2 cucharadas de crema (30% de grasa), un bucle de salchicha blanca, una rodaja de tocino (50 g) y tocino y un huevo duro
- cena: morcilla (150 g) frita sobre tocino ahumado (50 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té
La dieta del Dr. Kwasniewski: un menú de muestra - día 4
- desayuno: pastel de ciruelas
- almuerzo: sopa de guisantes (200 g), costillas (150 g) fritas en manteca (10 g), papas fritas (100 g), ensalada de chucrut (100 g),
2 cucharadas de jugo de frutas por vaso de agua - cena: 2 yemas hervidas, requesón con crema y cebollino (100 g), pan de proteínas (1 rebanada), mantequilla (1 cucharada), 1 tomate, 1 pepino, 1 lechuga, té
Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 5
- desayuno: queso amarillo y pasta de paté (100 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té con limón
- almuerzo: sopa de alcaravea (200 g), 40 gramos de codillo de cerdo cocido con especias, servido con salsa de rábano picante
- cena: pastel de semillas de amapola con crema (200 g), té con limón
Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 6
- desayuno: tortilla de 2 huevos (100 g) con fresas (100 g) en mantequilla (50 g), té
- almuerzo: borscht rojo (200 g) con paté (50 g), costillas guisadas (150 g) en manteca (20 g), ensalada de chucrut (100 g), 2 cucharadas de jugo de frutas por vaso de agua
- cena: tarta de queso vienés (100 g), té con limón
La dieta del Dr. Kwasniewski: un menú de muestra - día 7
- desayuno: 2 huevos (100 g) fritos sobre tocino ahumado (50 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té
- cena; Sopa de champiñones sobre caldo con crema (200 g), pinchito de cuello de cerdo (150 g) y tocino ahumado (50 g) + cebolla (50 g), judías verdes (100 g) con mantequilla (20 g), manteca de cerdo para freír shashlik (20 g), 2 cucharadas de jugo de frutas por vaso de agua
- cena: 2 huevos y 5 cucharadas de mantequilla mezclados en 1 taza de leche entera
