Dieta para aumentar de peso en un adolescente

Tengo casi 15 años. Peso 49 kg, mido 167 cm. ¿Podría crear una dieta para que gane peso?

Según su altura y peso, nadie puede hacer una dieta para usted. Primero debe hacer pruebas corporales y consultar a su pediatra. Todas las estrategias nutricionales deben realizarse bajo su supervisión y consentimiento. Otra cosa es la entrevista nutricional, sin ella ningún dietista desarrollará una dieta. Gracias a él, se determina si estás comiendo correctamente y dónde posiblemente cometes errores para poder corregirlos. Sin duda, también necesita educación nutricional. Nadie puede hacerlo mejor que un dietista. Los mejores deseos

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.