Una dieta de desintoxicación del hígado no es lo mismo que una dieta de desintoxicación del hígado: se usa de manera preventiva antes de que el hígado comience a fallar. El hígado tiene más de 500 funciones diferentes. Para que todos estos procesos funcionen sin problemas, ella también necesita purificación. Este tratamiento, realizado una vez al año, te ayudará a regenerar el hígado, a liberarlo de impurezas y además te permitirá mantener un peso saludable. Lea o escuche y descubra sobre la dieta de desintoxicación del hígado.
La dieta de desintoxicación del hígado es una dieta depurativa diseñada para desintoxicar el hígado. El hígado es el único órgano humano que puede regenerarse en caso de daño, incluso en un 50%. Puede eliminar hasta 1/4 (por ejemplo, cuando es necesario un trasplante familiar) y en unos meses se regenerará, tomará su forma y tamaño originales. Desafortunadamente, a menudo nosotros mismos destruimos sus notables propiedades regenerativas, llevando un estilo de vida poco saludable. Por lo tanto, entre los adultos, es difícil encontrar personas que tengan un hígado 100% funcional. Está dañado por toxinas de los alimentos, aire, estimulantes ... Está dañado por alimentos sin medida, medicamentos, contaminantes presentes en los alimentos, virus, bacterias.
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En la mayoría de los casos (80%), el mal funcionamiento y daño de este órgano es el resultado del abuso de alcohol. Y no importa si bebes 2 cientos de vodka o 4 cervezas todos los días, es la misma cantidad de alcohol. La causa de la función hepática deficiente, incluido su agrandamiento, puede ser la esteatosis grasa. Tiene la capacidad de descomponer los ácidos grasos, convertirlos en grasas y transportarlos al interior del cuerpo. Sin embargo, cuando hay demasiada grasa, como la de los alimentos, el hígado "crece", se agranda y no funciona correctamente. La esteatosis también ocurre con el uso excesivo de medicamentos, porque todos ellos eventualmente "pasan" a través del hígado. Las dolencias también se ven favorecidas por el uso de dietas de adelgazamiento agudo, especialmente las llamadas ayuno unilateral (por ejemplo, repollo, proteína) o de largo plazo. Entonces, si está a dieta, asegúrese de no perder más de 4 kg al mes por el bien de su hígado. El hígado funciona mal cuando la dieta diaria carece de alimentos crudos ricos en enzimas digestivas y fibra.
Hazlo necesariamenteCompruebe el estado del hígado.
Cuando el hígado falla, la cápsula protectora circundante (membrana peritoneal) se estira y aumenta la presión sobre los intestinos y el estómago adyacentes. Sentimos un escozor desagradable en el costado, que se extiende debajo de las costillas. Ésta es la primera señal de que su hígado no está bien. Otras señales son:
- metabolismo más lento y, en consecuencia, tendencia al sobrepeso u obesidad, sin efectos sobre la pérdida de peso
- fatiga cronica
- hipertensión
- flatulencia, diarrea, estreñimiento, amargura en la boca
- cambios de humor de la depresión a la euforia
- ansia de azúcar, ansia de dulces
- empeoramiento de los síntomas alérgicos, fiebre del heno, asma
- cambios en la piel: numerosas marcas pigmentadas y verrugas, manchas marrones en la raíz del cabello
- piel y manos frías y húmedas
- la parte inferior de la lengua es demasiado amarilla
- enrojecimiento de la piel de la palma de la mano alrededor del pulgar y el meñique
- calambres en las pantorrillas y los dedos.
Autor: Time S.A
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La dieta ayudará a limpiar el hígado.
Para liberarlo de impurezas, acelerar su regeneración y rejuvenecimiento, puedes utilizar tratamientos desintoxicantes. La más sencilla y natural es ... la dieta. Se necesitan 8 semanas para una desintoxicación completa. Pero no te agarres la cabeza. No será un momento de mortificación. Solo necesitas seguir algunas reglas. En lugar de comer tres comidas más abundantes, comience a comer menos, pero de 5 a 6 veces al día. Lo que puedes comer crudo, cómelo en forma de ensaladas o ensaladas. Cocine al vapor los alimentos o cocínelos en un poco de agua, tápelos. No freír, guisar en agua con aceites vegetales extra virgen o hornear en papel de aluminio. Comer el pan cuando esté rancio o en forma de tostadas. Y recuerde, las comidas deben ser frescas, no recalentadas.
Dieta depurativa del hígado
Durante 8 semanas de tratamiento:
eliminar:
- productos lácteos: leche, queso, nata, yogur, mantequilla, margarina, huevos
- carne roja
- pan de trigo
- dulces: azúcar, mermeladas, conservas, chocolate, galletas, bizcochos, helados, palitos salados, cacahuetes tostados
- hongos, incluso hongos
- alcohol, café, té fuerte
puedes comer:
- verduras: todas verdes, más zanahorias, remolachas, pimientos, tomates, nabos, patatas
- semillas: guisantes, lentejas, arroz, linaza, soja, nueces, almendras, sésamo, girasol, avena y salvado de arroz
- pan: oscuro, grueso
- dulces: una cantidad muy pequeña de miel, melaza, halva
- pescado fresco: sardinas, truchas, atún
- grasas: aceites prensados en frío, mantequilla de sésamo, pastas de soja
- además: leche de soja, brotes de leguminosas, jugos vegetales frescos, frutas frescas y secas.
Durante las primeras 2 semanas, reduzca gradualmente los productos prohibidos, durante las próximas 4 semanas, déjelos por completo. Planifique sus comidas con menos rigor durante las últimas 2 semanas, pero siga reduciendo la cantidad de alimentos prohibidos.
Hazlo necesariamenteDesintoxicación con jugos de vegetales
Beba el jugo exprimido de 250 g de zanahorias, 75 g de pepino fresco y 75 g de remolacha en ayunas o durante el día en tres porciones. El tratamiento debe usarse durante 2 semanas. Por primera vez, repítalo cada 3 meses durante un año, luego un tratamiento al año es suficiente.
Limpieza suave del hígado con apoyo.
Es bueno combinar las recomendaciones dietéticas con otros tratamientos. Se recomienda beber jugo de arándano y manzana o tomar regularmente tabletas de cardo mariano, una planta que favorece la regeneración. El hígado está más activo entre las 10 p.m. y las 2 p.m. Así que termine el día con una mezcla limpiadora: beba jugo de toronja mezclado con 2 cucharadas de aceite de oliva. Luego, vaya a la cama con una bolsa de agua caliente o una almohada eléctrica en su lado derecho. Después de 9 días, tómese 5 días de descanso. El tratamiento requiere cuatro repeticiones.
Otro método probado es beber hierbas con regularidad. Durante 20 días, beba un vaso de infusión de diente de león y raíz de alcachofa antes de acostarse (vierta una cucharadita de hierbas con un vaso de agua caliente y espere 10 minutos). Estas hierbas regeneran las células del hígado, tienen un efecto colerético y colerético. Los perezosos pueden tomar remedios a base de hierbas ya preparados. Se trata de extractos de semillas de cardo mariano, que contienen silimarina, que es beneficiosa para el hígado, y hierba de alcachofa rica en cinarina colerética.
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