Si bien la dieta de proteínas de fama mundial fue rápidamente reconocida como poco saludable, su popularidad no disminuyó. Así que se cambió para que siga siendo eficaz, pero no perjudicial. Conoce la dieta OXY.
La dieta alta en proteínas más famosa, que lleva el nombre de su creadora, la dieta Dukan, tiene más de 10 años. Su principio más importante es el aumento máximo en la cantidad de proteína animal mientras se reduce (en la fase inicial incluso eliminando) grasas y carbohidratos. Por tanto, el menú constaba de productos lácteos, carne y, posteriormente, también una pequeña cantidad de verduras seleccionadas. Desafortunadamente, este tipo de alimentación tuvo efectos secundarios de estreñimiento, dolores de cabeza y problemas de hígado y riñón. Si usa esta dieta durante un período más prolongado, aumenta el riesgo de osteoporosis.
Dieta OXY: una alternativa más saludable a la dieta Dukan
La dieta OXY es una nueva dieta proteica destinada a ser una alternativa a la controvertida dieta Dukan. Fue desarrollado en Polonia por la dietista Patrycja Mazur. Se trata de una dieta reducida en calorías caracterizada por una mayor cantidad de proteínas. Se supone que es inofensivo para el organismo debido al corto período de su uso, incluidas proteínas no solo de origen animal sino también vegetal, así como un batido especialmente compuesto. Contiene más verduras y la fase más restrictiva es más corta.
Se supone que el menú OXY mejora la digestión, elimina las toxinas del cuerpo, limpia el tracto urinario y mejora el bienestar. Al contrario de la dieta Dukan, no se supone que cause un efecto yo-yo.
Dieta OXY - etapas de la pérdida de peso
Para minimizar los riesgos asociados con las dietas rápidas y desequilibradas, el adelgazamiento se dividió en cinco etapas: desintoxicación, quema de grasa, escalón, equilibrio y estabilización. Cada uno de ellos dura exactamente una semana. Como resultado, el cuerpo pasa suavemente de una fase a la siguiente y tiene tiempo para acostumbrarse a nuevos productos, mientras que la fase más "arriesgada" es bastante corta.
La dieta se puede usar sola, pero la creadora de la dieta, Patrycja Mazur, lo alienta a visitar el sitio web www.dietaoxy.pl, donde se encuentra disponible una prueba psicológica para ayudarlo a elegir el menú, para que la preparación de las comidas no requiera demasiado tiempo y los productos en sí afecten al individuo. gusto.
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