La dieta tibetana es una dieta de adelgazamiento que se llama "penitencia" por una razón. Se puede decir que la dieta tibetana es un castigo por una dieta inadecuada y muchos años de envenenamiento del cuerpo. Para redimir la culpa, es decir, para limpiar el cuerpo de toxinas, perder peso y restaurar el equilibrio del cuerpo, debe pasar por un ayuno de limpieza de 8 días, que requiere una voluntad muy fuerte. ¿Qué es la dieta tibetana y cuánto peso puedes perder con ella?
La dieta tibetana consiste en un ayuno de limpieza de 8 días, un tratamiento alternativo que se conoce desde hace siglos. Fue utilizado no solo por los antiguos médicos tibetanos, sino también por chinos e indios. Gracias a él, no solo puede deshacerse de kilogramos innecesarios, sino también limpiar el cuerpo de toxinas y, por lo tanto, aliviar los síntomas asociados con el cuerpo envenenado, como fatiga, malestar y dolores de cabeza.
Dieta tibetana - reglas
Debido al hecho de que la dieta tibetana es prácticamente una huelga de hambre, el cuerpo debe estar debidamente preparado para ello. No se puede seguir una dieta tan draconiana de la noche a la mañana. Por tanto, al menos una semana antes de iniciar el tratamiento, conviene excluir de la carta las carnes, grasas y alimentos difíciles de digerir y sustituirlos por verduras y frutas.
La siguiente etapa de la dieta es limpiar el cuerpo de toxinas y depósitos. Hay varias formas de hacer esto: tomando un enema o tomando laxantes a base de hierbas. También puedes usar aceite de ricino. Una vez que el cuerpo está limpio, puede pasar a la etapa adecuada de la dieta tibetana.
Las reglas de esta dieta estricta son muy simples: beba sólo "caldo tibetano" (en cualquier cantidad) durante los 8 días de la dieta. Durante el tratamiento, además del caldo, también conviene beber grandes cantidades de agua mineral sin gas.
Esto te será útilReceta de "caldo tibetano"
Para preparar 3,5 litros de "caldo tibetano" adelgazante y depurativo, se necesitan 3 cebollas, 2 puerros (con hojas), un tubérculo de nabo negro, 3 raíces de perejil, un tubérculo de apio, un kilogramo de patatas y hierbas como tomillo, mejorana o alcaravea.
La preparación del caldo debe comenzar con un lavado a fondo de las patatas, que (sin pelar) se deben hervir en un litro de agua hasta que estén tiernas. Las verduras restantes también deben lavarse bien y sin pelar (excepto la cebolla, que debe pelarse), ponerse en 2,5 litros de agua sin sal. Según la receta, las verduras deben cocinarse durante una hora. Luego combine ambos caldos (sin verduras), agregue las hierbas al gusto y mezcle.
El "caldo tibetano" debe cocinarse a diario.
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La dieta tibetana se puede utilizar en primavera o principios de otoño, pero en ningún caso en invierno, ya que entonces el sistema inmunológico debilitado será muy susceptible a las infecciones.
Dieta tibetana: ¿cuánto peso puedes perder?
Durante un tratamiento adelgazante de 8 días, puede perder hasta 5 kg. Desafortunadamente, la pérdida de peso es en gran parte el resultado de la pérdida de agua del cuerpo. Debe recordarse que el cuerpo no tolera el ayuno y, al comienzo de su duración, comienza a almacenar grasa para un día lluvioso.
Dieta tibetana - contraindicaciones
La dieta debe ser abandonada por:
- personas que padecen enfermedades neoplásicas,
- pacientes que luchan contra la inflamación,
- trabajadores de baja presión,
- diabetes
- mujeres embarazadas,
- niños y jóvenes,
- personas físicamente debilitadas.
Consulte a su médico o nutricionista antes de ponerse a dieta.
La dieta tibetana es en realidad una dieta de ayuno, así que consulte a su médico antes de tomarla. Es mejor si el tratamiento se lleva a cabo bajo su supervisión.
