Un ayuno de 7 días es una forma sencilla y eficaz de limpiar rápidamente el cuerpo de toxinas. Puede ser realizado por cualquier persona que no padezca enfermedades graves. Tampoco se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes y adolescentes. El ayuno de 7 días tiene sus propias reglas de seguridad: conózcalas.
El ayuno de 7 días tiene un efecto limpiador y curativo. El cuerpo, privado de alimentos, comienza a consumir células muertas y enfermas, así como los restos de comida que quedan en los intestinos. Es bueno programar un ayuno de 7 días para que el cuarto o cuarto día sea el fin de semana.
Ayuno de 7 días: reglas
Durante un ayuno de 7 días, solo bebe agua limpia (mínimo 2 litros al día), el agua puede estar tibia o fría.
- el día antes del ayuno, coma solo frutas y verduras crudas
- Empiece el primer día con un vaso de agua y una cucharadita de sal de Glauber.
- A partir del segundo día de ayuno, haga un enema con 1,5 litros de agua tibia después de despertarse cada dos días.
- trate de evitar el esfuerzo físico excesivo, descanse lo suficiente
Nota: un ayuno de 7 días puede causar dolor de hígado, que funciona a mayor velocidad debido a la limpieza del cuerpo, una compresa tibia, una bolsa de agua caliente o una almohadilla eléctrica lo ayudarán.
Ayuno de 7 días: salir del ayuno
La eficacia de todo el tratamiento depende de cómo salga del ayuno. La dieta debe durar tanto como haya durado el ayuno. Mastique bien la comida, y durante los primeros dos días de jugos exprimidos diluya la mitad y la mitad con agua, durante los siguientes dos días agregue 1/3 del agua, luego puede beberla sin diluir.
1er día: además de agua, beba 3-5 vasos de jugo de zanahoria diluido (recién exprimido)
Segundo día: coma fruta de temporada además del jugo.
3er día: incluya ensaladas frescas de verduras (por ejemplo, zanahorias, repollo) sin sal, condimentadas con hierbas
4-5 día - ingrese verduras hervidas o guisadas
6.-7. día: incluya papilla en su menú
Puede comer lácteos y carne solo después de 7 días.
