Tengo 22 años, hago comidas abundantes y calóricas todos los días y también mucho entre comidas, y sin embargo no puedo subir de peso. ¿Qué tengo que hacer?
Quizás esa sea tu belleza. Si esta condición le molesta, consulte a su endocrinólogo para descartar trastornos hormonales. Una dieta para aumentar de peso requiere consumir de 6 a 7 comidas y su valor calórico debe estar en el rango de 3500-4000 kcal. Algunas de estas calorías pueden provenir de una nutrición deportiva de alta energía. También vale la pena hacer ejercicio en el gimnasio, bajo la supervisión de un instructor. Aplicará "ejercicios de masa". No existe cura para el aumento de peso. Los esteroides se utilizan en entidades patológicas estrictamente definidas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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