El examen Matura está a la vuelta de la esquina. Por eso, vale la pena saber qué, además de saber, por supuesto, te ayudará a superar cada examen, tanto oral como escrito. Te asesoramos sobre cómo vestirte, qué llevar contigo y cómo contactar con el comité de examen.
Cuando vayas al examen, recuerda vestirte apropiadamente, lleva un talismán contigo y ... que no cunda el pánico.
Lea también: ¿Cómo responde al estrés? DIETA del estudiante: ¿qué vale la pena comer para mejorar la memoria y la velocidad de aprendizaje? ¿Puedes controlar el estrés?"Vestir apropiadamente. Cuando apruebe el examen de conducir, puede elegir un atuendo más informal. Todas las demás ocasiones requieren una elegancia conservadora. Se excluyen pantalones cortos, escotes, minifaldas. Además, el exceso de joyas y el maquillaje pesado se ven mal.
»Lleva contigo algún talismán que seguramente te traerá buena suerte (la fe obra milagros). Pero no traiga su osito de peluche de la infancia, elija algo que se pueda esconder discretamente (en un bolso, bolsillo) o colgar del cuello o de la mano.
»Aunque espera tener nervios agudos, no tome ningún sedante la víspera o el día del examen. Incluso los remedios herbales u homeopáticos que comúnmente se consideran inofensivos pueden afectar negativamente su capacidad para concentrarse y su velocidad de pensamiento.
»Cuando el pánico se apodere de él, conténgalo tomando 10 respiraciones profundas para contar en su mente. Si comete un error en sus facturas, comience a contar nuevamente. Este método de relajación expresa es súper efectivo en cualquier situación que tenga un impacto negativo en la condición de tus nervios.
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»Elija la estrategia adecuada. En el examen oral, comience a responder el tema donde se sienta más débil. Para el final, deja el más simple del que más conoces. Esto te ayudará a difuminar la impresión negativa que dejas al principio.
»Completar las tareas una a una en la prueba escrita. Si encuentra uno con el que no puede lidiar rápidamente, no pierda su tiempo, déjelo. Vaya al siguiente y vuelva al que no está resuelto, si tiene tiempo.
»Cuando se encuentre cara a cara con el comité, intente establecer contacto visual con los miembros. Sería bueno si tuviera algún tipo de broma que agregue un poco de humor a la atmósfera sombría del examen. No dejes que se te ocurra la idea de contar un chiste con palabras feas o sobre una rubia (incluso si no forma parte del comité).
»Siéntese derecho y demuestre con toda su postura que puede manejar todo (incluso cuando no lo esté). No tuerzas las manos nerviosamente, no empujes nerviosamente el talón al ritmo, no juegues con tu cabello. Cuantos menos gestos hagas, mejor.
Si fallas, no te derrumbes.
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