¿Cómo vivir con una persona que sufre de borderline?

Las personas con el trastorno límite de la personalidad, asustadas como niños pequeños perdidos en el centro de una gran ciudad, cambian de rostro como un camaleón. Juegan, posan, solo para nunca revelar cuál es la cara correcta. Son criaturas doloridas, encerradas en un frasco de emociones extremas etiquetadas como "límite". Vivir entre las dos aristas del pensamiento, enredado en "todo o nada", dominado por "blanco o negro". ¿Cómo entenderlos? ¿Cómo vivir en una relación tan difícil y no perderse? ¿Debería durar algo? Este problema se analiza en el libro “Borderline. Cómo convivir con una persona con emociones extremas ”por P. T. Mason y R. Kreger.

Los enfermos límite experimentan las mismas emociones que todos nosotros. La diferencia, sin embargo, es que experimentan las cosas con mucha más fuerza, reaccionan de manera más extrema y tienen dificultades para controlar sus emociones y comportamiento. Borderline no se refiere a un comportamiento cualitativamente diferente, sino a su forma extrema. Al mismo tiempo, es difícil reconocerlos ya que coexiste con otros trastornos mentales. De ahí que se diga tan poco al respecto. Sin embargo, vale la pena familiarizarse con el tema del límite y conocer la especificidad del mundo interior de una persona que padece este trastorno.

Escuche cómo entender a los que sufren en el límite. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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Tiene un trastorno límite de la personalidad cuando tiene al menos cinco de los siguientes criterios:

1. Intentos febriles de evitar el abandono (real o imaginario).

2. Escisión: un patrón de relaciones interpersonales inestables y emocionalmente marcadas, que se caracteriza por pasar del extremo al extremo:

- buscar en otras personas lo que no puedes darte a ti mismo - confirmación de tu propio valor, identidad perdida, aceptación. Las necesidades de la persona afectada por borderline siguen cambiando, incluso imposibles de satisfacer,

- una manifestación paradójica de una necesidad desesperada de cercanía mientras se toman acciones que alienan a las personas,

- la incapacidad para integrar buenas y malas cualidades y la evaluación relacionada de una persona sobre la base del último contacto únicamente, no toda la relación

- la incapacidad de experimentar dos estados contradictorios al mismo tiempo - la existencia de solo las categorías "blanco o negro" (sin gris), "todo o nada" (percibiendo una sola solución).

3. Trastornos de identidad: falta de una autoimagen estable, sensación de vacío interior:

- confusión: una persona con borderline no sabe quiénes son, cuáles son sus preferencias,

- adaptarse al entorno - jugar, posar, fingir constantemente ser otra persona, - asumir el papel de víctima (a cambio, obtiene compasión) o de tutor (aumenta la sensación de control), - crítica excesiva hacia uno mismo y los demás.

4. Comportamiento impulsivo: gasto incontrolado, comportamiento sexual de riesgo, abuso de sustancias, robo, conducción descuidada, atracones.

5. Comportamiento suicida repetido: gestos, amenazas o autolesiones para aliviar el dolor emocional, llamar la atención o ayudar a otros.

6. Inestabilidad emocional causada por una notable reactividad del estado de ánimo (por ejemplo, irritabilidad, ansiedad).

7. Una persistente sensación de vacío.

8. Ira fuerte desproporcionada a la situación y dificultades para controlarla (p. Ej. Arrebatos frecuentes, sentimiento constante de ira, participación frecuente en peleas) - la ira es violenta, muy fuerte, impredecible, resistente a cualquier discusión.

9. Pensamientos paranoicos transitorios relacionados con el estrés o síntomas disociativos exacerbados: sensación de desrealización, entumecimiento, indiferencia, a veces también olvido de algunos eventos.

Trastorno límite de la personalidad: es un patrón fijo de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones (estados de ánimo), que se acompaña de impulsividad que se manifiesta en diversas situaciones desde la edad adulta temprana.

Además, las personas afectadas por borderline se caracterizan por:

• Vergüenza tóxica: relacionada con el sentimiento de imperfección propia.

• Falta de límites propios definidos y falta de respeto por los demás.

• Necesidad de controlar a los demás: da la apariencia de una vida organizada.

• Falta de un sentido de estabilidad del objeto: la ausencia física de un ser querido significa su falta a nivel emocional, por lo tanto, una necesidad excesiva de contacto.

• Sensibilidad interpersonal: empatía excepcional, el don de sentir los estados, pensamientos o debilidades de otras personas.

• Aptitud situacional: la capacidad de afrontar situaciones difíciles sin poder afrontar tareas comparables o más sencillas.

• Exigencias narcisistas: esforzarse por centrar la atención en usted mismo.

¿Cómo vivir con una persona con borderline?

Muchos adultos con límites ven el mundo a través de los ojos de un niño. Pero al mismo tiempo, son capaces de comportarse de forma más seria como adultos.En un mundo límite, los sentimientos "crean" los hechos. Las personas con el trastorno a menudo, sin saberlo, tergiversan la realidad para justificar sus propios sentimientos. Esta puede convertirse en la razón para percibir los mismos eventos de manera diferente. Las acciones de las personas con borderline no deben tomarse personalmente. El argumento no es necesariamente causado por el evento real, sino por cómo lo interpretará alguien afectado por el trastorno. Fácilmente podría haber inducido un comportamiento límite, pero eso no significa que lo haya causado. El mundo interior de una víctima límite se ilustra mejor con el patrón de jugar a la mancha. Tiene la sensación constante de que otros se están escapando de ella. En efecto, por lo tanto, busca convertir a otra persona en una etiqueta. Esto a su vez explica el mecanismo de proyección: la persona límite niega sus propios rasgos, sentimientos o comportamientos inaceptables y los atribuye a otra persona, lo que sirve para redirigir la atención hacia la otra persona. "Hay algún problema. Pero no es mi culpa. Así que este tiene que ser tu problema ”. Este es el razonamiento detrás de una persona que lucha con el límite. Y otro: "Aléjate un poco más", sugiriendo una ruptura entre la necesidad de estar conectado con otro ser humano y el deseo de seguir siendo independiente. ¡Lleno de contradicciones e irracionalidades que no necesitas entender! A veces puede sentirse controlado y utilizado. Sin embargo, la persona con borderline no tiene como objetivo dañar a otros. Lucha contra el dolor, quiere satisfacer sus propias necesidades y lo hace de acuerdo con el único patrón que conoce. Es un acto de desesperación, no de manipulación.

Para comprender el comportamiento de una víctima límite, debe dejar su propio mundo y viajar al mundo de la persona afectada por el trastorno.

¿Cómo vivir con alguien con emociones extremas? Borderline no se puede contagiar como la gripe, pero puede convertirse en una parte integral de su dinámica. Esto sucederá si no establecemos límites claros y tomaremos personalmente el comportamiento de una persona con frontera límite. Luego, trasladaremos la responsabilidad de sus sentimientos y acciones sobre nuestros propios hombros, y las reacciones poco saludables de la persona límite se verán reforzadas. Aquí están los efectos: perdemos la autoestima con el tiempo, nos volvemos coadictos, asumimos la forma de pensar y sentir de nuestro ser querido con el trastorno. Surgen sentimientos de desamparo, culpa y vergüenza, así como retraimiento, aislamiento, hábitos poco saludables y vigilancia excesiva. ¡DETENER! No dejes que eso suceda.

En primer lugar, vale la pena aprender a comunicarse con la persona afectada por borderline. A continuación se ofrecen algunos consejos:

• Evita conflictos,

• ser un buen oyente controlado,

• en ningún caso ignore a su interlocutor,

• hacer muchas preguntas,

• prestar atención a las palabras, el lenguaje, el tono de voz, las expresiones faciales del interlocutor

• hablar solo en su propio nombre, con honestidad, lentitud, claridad y confianza,

• simplificar el mensaje y no intentar interpretar las declaraciones del interlocutor,

• no te defiendas y no pongas excesivas excusas,

• Sea específico sobre sus límites, sea coherente y prudente,

• responder al comportamiento de la persona con borderline como un espejo (reflejar sus sentimientos al dueño) en lugar de una esponja (absorber el dolor y la rabia).

Tratamiento límite

Por supuesto, las personas con borderline son diferentes. Hay un tipo de personas que funcionan peor y mejor, y un tipo que es una mezcla de ambos. Sin embargo, todos necesitan ayuda especializada. El diagnóstico solo puede ser realizado por un especialista con experiencia en la detección y tratamiento de borderline. Es importante destacar que el borderline se puede tratar, con terapia y farmacoterapia ... ¡y curar! Así que mantengamos la esperanza. El límite es un trastorno generalizado que afecta cómo se siente, piensa y se comporta la persona afectada. Su ser querido con borderline no quería el trastorno. Al igual que usted no quería que nadie cercano a usted lo experimentara. Se ha convertido. Y si ambos eligen conscientemente permanecer en esa relación, ambos son responsables de ello. Acepte el hecho de que no obligará a la persona con el trastorno a buscar tratamiento. Ella misma debe estar preparada para este paso. No tienes derecho ni poder para cambiarlo, pero puedes trabajar en ti mismo y cambiar tu relación en el proceso.

Puede encontrar más información sobre el trastorno límite de la personalidad en el libro "Límite. Cómo vivir con una persona con emociones extremas" de Paul T. Mason y Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

Esta lectura es especialmente útil para aquellos cuyos familiares padecen este trastorno. Los autores describen muchas historias reales de personas que han convivido con personas con borderline. Proporcionan muchos consejos y sugerencias que pueden ponerse en práctica de inmediato. Gracias a la lectura aprenderás qué es el límite, por qué las personas afectadas por él actúan de determinada manera, cómo influimos en la dinámica del trastorno y cómo podemos recuperarnos y tomar el control de nuestra propia vida. Además, comprenderá cómo ayudar a los hijos de padres afectados por el trastorno límite y cómo tratar a los niños y adolescentes que padecen este trastorno. Los autores del libro dan mucho apoyo y aseguran: “No estás perdiendo la cabeza. No debes nada. No estas solo." ¡Y puede construir una relación sana, amorosa y respetuosa con alguien que experimenta emociones extremas!

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