Me gustaría ayudar a mi amigo. Decidió perder peso y ha estado haciendo dieta por su cuenta durante algún tiempo. Tiene 14 años, mide 160 cm y pesa 62 kg. Dice que se siente mal consigo misma y quiere perder peso. Sus métodos de adelgazamiento se basan en limitar las porciones, quizás muriéndose de hambre, intenta no superar las 700 kcal por día. Creo que se está perjudicando a sí misma y, por lo tanto, puede provocar anorexia. A pesar de mis súplicas, no quiero dejarlo ir y dejar de perder peso. Te estoy pidiendo un consejo, tal vez un menú de muestra, para que mi amiga pierda peso, porque realmente lo quiere y no tiene la intención de dejarlo ir, pero también para que suceda de forma saludable. Me gustaría que comenzara a seguir una dieta que proporcione al cuerpo los nutrientes necesarios. Gracias por adelantado.
Es genial que te preocupes tanto por tu amigo. Tiene una idea para bajar de peso y la está implementando. Tus miedos y miedos no la ayudarán. Más pronto, se esconderá de ti para que no te pongas nervioso.
No todas las personas que están a dieta desarrollarán anorexia. Es una enfermedad mental muy grave. Lo que puede hacer es pedirle a su amigo que aprenda sobre las reglas de nutrición y una dieta bien balanceada. Habló sobre los pros y los contras de su dieta. Siempre puede ofrecerle una cita con un pediatra que le informará sobre la nutrición adecuada.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
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