Complejos: ¿cómo surgen y cómo tratarlos?

Los complejos tienen un gran impacto en nuestra autoestima. Los complejos son el filtro a través del cual vemos el mundo y tienen un impacto en nuestros sentimientos, comportamiento, valores, puntos de vista, en una palabra, nuestra actitud en el mundo. Lea cómo lidiar con los complejos y cómo se forman realmente.

Complejos: ¿cómo tratarlos? Después de todo, incluso si nos esforzamos mucho, no cambiaremos todo, simplemente no se puede hacer. Hay que reconocer los complejos y distinguir entre aquellos con los que se puede tratar y aquellos con los que lo único que se puede hacer es domesticarlos.

Tabla de contenido:

• Complejos: ¿cómo se forman?
• Complejos: ¿cómo tratarlos?
• Complejos: 9 consejos sobre cómo reducirlos

"Probablemente no creceré, aunque derrame un torrente de lágrimas, pero el inglés todavía está a mi alcance." Sí, no crecerás, al final del período, pero no es tu responsabilidad. Puedes hacerte sentir mejor al respecto. Busque palabras bonitas para usted que describan su apariencia, repítaselas por la mañana frente al espejo, siempre que salude el día y los resultados vendrán por sí mismos.

Complejos: ¿cómo se forman?

Los complejos nos acompañan desde la infancia. Primero hacia los adultos que son más grandes, más fuertes y luego en el patio y en la escuela. Tan pronto como comenzamos a establecer relaciones sociales, comenzamos a dividirnos en los que están más en forma y menos capaces, los que tienen más juguetes y los que no tienen muchos, los que son mejores leyendo y los que no les va bien ...

Los complejos, como se entiende comúnmente, son esos temas vergonzosos sobre nosotros mismos que nos hacen sentir incomodidad, ansiedad, vergüenza, miedo, miedo.

Los complejos nos hacen menos activos, pasivos, nos retiramos de diversas actividades, por ejemplo, abandonamos los entrenamientos del equipo de fútbol o las reuniones con amigos del barrio. Los complejos aumentan en la adolescencia y son especialmente severos entonces. Las emociones se experimentan con mayor intensidad, y los comportamientos y la evaluación de los compañeros (en este período la opinión del grupo de iguales es lo más importante) hacen que los complejos persistan.

Los adolescentes a veces deciden no ir a la escuela o renunciar a algún evento social importante debido a la insatisfacción con su propia apariencia (a esta edad, los problemas de la piel son los más importantes).

Lea también:

¿Cómo puedo afrontar la falta de autoaceptación?

Toma una lección rápida de asertividad

¿Cómo ser feliz? 19 pasos hacia la felicidad

Complejos: ¿cómo tratarlos?

La naturaleza ama la diversidad, por eso creó personas de diversa altura, orejas, narices, predisposiciones a subir o bajar de peso, con mejores o peores habilidades intelectuales, habilidades lingüísticas o perseverancia en la consecución de objetivos.

Manejamos mejor los complejos en la edad adulta que en la adolescencia. Tenemos más tolerancia, distancia, experiencia de vida para nosotros mismos, horizontes más amplios, y todo esto significa que, por ejemplo, "esta nariz larga" no es, en nuestra opinión, tan larga.

Su situación de vida, la familia en la que se crió, el lugar en el que vive y el estatus social influyen en la posible formación de complejos.

Sin embargo, algunas personas están tan insatisfechas consigo mismas y determinadas a cambiar que incluso arriesgan sus vidas para deshacerse de un rasgo no deseado.

Al someterse a una cirugía para verse diferente, pueden incurrir en gastos más allá de sus capacidades financieras, para comprar un producto a expensas de otras necesidades, en su opinión, elevando su estatus social y dando una sensación de satisfacción.

También ocurre que, con el fin de reducir los complejos, los niños son utilizados instrumentalmente (consciente o inconscientemente) para cumplir aspiraciones incumplidas y "sumar puntos" a sus padres.

Vale la pena acercarnos a los ideales ideales a los que nos enfrentamos o los picos con los que soñamos, valorando qué tan reales y reales son, y en qué costes habrá que incurrir para conseguirlos.

Dado que incluso los ganadores del Premio Nobel y Miss Mundo tienen algo de qué quejarse, ¿tal vez valga la pena no ser más restrictivo contigo mismo que con los demás? Después de todo, una nariz grande o una estatura muy baja no son los únicos datos que nos describen.

El 90% de las mujeres polacas se quejan de su apariencia.Solo el 5% acepta completamente su cuerpo

La investigación encargada por la OMS muestra que al menos el 90 por ciento. las jóvenes polacas se quejan de su apariencia, y solo el 5 por ciento. de los encuestados acepta plenamente su cuerpo y se siente bien desnudo. La razón más común de los complejos es la forma del abdomen y los kilos de más. Según la Dra. Katarzyna Jasiewicz, en la mayoría de los casos, esta actitud es el resultado de una baja autoestima cultivada durante generaciones.

Fuente: lifestyle.newseria.pl

Articulo recomendado:

Complejos: 9 consejos sobre cómo reducirlos

1. Concéntrese en sus necesidades, pregunte sobre ellas, concéntrese en lo que desea lograr e implementar. Sea el sujeto de usted mismo en todos los asuntos, incluso si su necesidad no será satisfecha, es importante que se pregunte qué necesita ahora, ahora mismo, para sentirse mejor.

2. Trate de describirse a sí mismo con muchas características, en diferentes situaciones, aprenda a pensar bien sobre sí mismo. Si le resulta difícil encontrar las palabras adecuadas, pídale a un amigo o ser querido que lo haga y comience con estas palabras, intente agregar algo de usted mismo con regularidad.

3. No presione las opiniones de los demás sobre usted. No sabes lo que está pensando la persona que te miró accidentalmente, quizás por casualidad, pensativa, mientras viajaba en el metro, concentrada en ti. Así que averigüémoslo de una vez por todas: no sabes lo que alguien piensa de ti hasta que esa persona te lo dice.

4. No trate cada palabra o gesto hacia usted como un oráculo. Recuerde que todos miran a través de sus "lentes". Tenemos gustos diferentes, y los cánones de la belleza de hoy son muy discutibles: las mujeres que parecen niños jóvenes son tan hermosas como las damas de pleno derecho como Venus de Milo en todo su esplendor.

Articulo recomendado:

5. Aléjese de usted mismo. Suena a cliché, pero a menudo olvidamos que, por suerte o por desgracia, ninguno de nosotros es el ombligo del mundo. Probablemente haya muchos candidatos a este título, pero somos más de 7 mil millones de nosotros, generalmente enfocados en nosotros mismos, por lo que no es cierto que "toda la playa me esté mirando a mí ya mi estómago".

6. Si en el pasado, hace mucho tiempo, alguien dijo algo desagradable sobre ti, que influyó tanto en tu percepción de ti mismo y sigues repitiendo esta opinión, ¿quizás valga la pena que te formes tu propia opinión sobre ti mismo?

7. Busque actividades que le traerán alegría. Apúntate a bailar, karate, yoga, escritura creativa, aprender un idioma extranjero o cocinar. Empiece con lo básico, aprenda con los demás, concéntrese en sus experiencias, ríase con los demás cuando fracase, trate de no comparar. Hazte feliz, haz pequeños obsequios, haz algo extra por ti todos los días, una cosita, incluso compra una deliciosa canela para tu café.

8. Sin embargo, si hay algo en ti que te molesta mucho y puedes cambiarlo, acéptalo. Solo date el derecho de que puede llevar más tiempo obtener el resultado. Por lo general, no llega a su objetivo y hace un cambio permanente de inmediato, es probable que tenga que hacer un esfuerzo muchas veces cuando se enfrente a fracasos, pero nada es más estimulante para la autoestima que salir de ellos.

9. Lo que no se puede cambiar debe ser domesticado para que no "mordisquee la rama en la que está sentado". Intenta seguir en la vida a pesar de la falta o el exceso. Porque vives aquí y ahora, ni antes ni antes.