Tengo menos de 12 años y me gustaría perder peso de estómago. Mi madre me inscribió en dietista, estaba a dieta, pero solo una semana, porque no podía acostumbrarme a este horario de alimentación, en lugar de, por ejemplo, comer 30 g de queso con un sándwich, comí 50. Mido 154 cm y peso alrededor de 55 kg por la noche, y por la mañana 53/54 kg, el peso durante el día puede saltar incluso en 3 kg. En invierno, voy a esquiar y ahora voy en bicicleta, patinar, pero solo 6 veces a la semana durante 30 minutos. Tengo hipotiroidismo, tomo Eutyrox 125, media tableta.
Lamentablemente, no tenemos mucha influencia en la zona de la que queremos deshacernos de la grasa innecesaria. Nuestro cuerpo está construido y programado de tal manera que para reducir la cantidad de tejido adiposo en el estómago, debemos seguir los principios de una alimentación saludable y activar la actividad física. Sin embargo, reducirá la cantidad de grasa en todo su cuerpo, no solo en su abdomen.
Su enfermedad de hipotiroidismo dificulta mucho esta tarea. Te aconsejo que tengas paciencia y vuelvas al dietista. Eres muy joven, por lo que si estás bajo el cuidado de un nutricionista ahora, te permitirá conocer muy bien tu cuerpo y mantener un peso corporal estable en una edad posterior. Durante dicha visita, vale la pena informar al dietista sobre los problemas para mantener la cantidad exacta de productos consumidos, esto le permitirá acordar un compromiso, gracias al cual le será más fácil seguir el programa nutricional y al mismo tiempo lograr el objetivo deseado.
La variación diaria en su peso corporal que ha notado está relacionada con la retención de agua, no con la grasa corporal. Desafortunadamente, esta es otra característica de las enfermedades de la tiroides. Supongo que no le resulta fácil seguir una dieta cuando sus compañeros no tienen que hacerlo. Sin embargo, vale la pena encontrar aspectos positivos en esto, p. Ej. para que te sientas mejor, no notarás esas diferencias diarias en el peso corporal, tu bienestar y los resultados de laboratorio mejorarán. Bajar de peso también es muy importante, pero también vale la pena cuidar tu dieta por tu salud.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
