Tengo 17 años, mido 153 cm y quiero subir de peso.Mi peso insuficiente es de unos 10 kg y me encantaría ganar tanto, incluso más, si puedo. Tengo un gran problema con eso, porque podría comer lo que quiera y lo que quiera, pero los efectos no están ahí, ni siquiera mínimos. Me gustaría pesar como cualquier chica normal y disfrutar de la vida.
Siempre debes disfrutar de tu vida, independientemente de la edad, el peso, la altura u otras circunstancias. No sé cuánto pesas. El peso corporal adecuado para su altura está en el rango de 46 a 57,9 kg. Si siente que su peso corporal es demasiado bajo, a pesar de la gran cantidad de calorías consumidas, le recomiendo encarecidamente que consulte a un médico y encuentre la causa. Un peso corporal demasiado bajo requiere un diagnóstico médico. Controle sus hormonas y determine si tiene parásitos en su tracto digestivo. El siguiente paso es analizar tu dieta y determinar cuál es la óptima. Entiendo que te gustaría ganar peso de tal forma que tengas bonitas nalgas, muslos delgados, una figura bien proporcionada, etc. Te animo a que te familiarices con la nueva pirámide nutricional IŻŻ, que muestra gráficamente qué hacer para estar sano y delgado. Se basó en la actividad física. Y le deberás la forma y el tamaño de tus músculos, un bonito vientre, bienestar, alegría y salud.
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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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