¿Cómo se supone que debo comer cuando tomo hormonas, he ganado peso y, al mismo tiempo, después de la cirugía para extirpar ambos lóbulos de la tiroides, dejo de fumar?
Idealmente, debería incluir la actividad física en su rutina diaria. No debe ser demasiado intenso, pero lo suficientemente largo como para quemar al menos 350 kcal al día. Puede ser caminar con bastones o caminar, nadar o hacer gimnasia en la piscina. Si introduce el ejercicio, entonces no será necesario limitar las calorías de la dieta, sino racionalizarla. Para ello necesita un dietista que determine sus necesidades calóricas, compruebe si está cometiendo errores dietéticos y los corrija, y establezca metas y tiempo para su implementación. Las hormonas que toma cuando todavía lo está promoverán el aumento de peso y la obesidad.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza Czajka
Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
