Tengo 14 años. Tengo hipotiroidismo. El endocrinólogo dijo que necesitaba perder algo de peso, pero no me dio un peso específico. Actualmente mido unos 165 cm de altura y peso 61 kg. Me gustaría pesar alrededor de 55 kg o menos. ¿Qué tengo que hacer para lograrlo?
En primer lugar, debe tomar medicamentos con regularidad, porque sin ellos el peso no se moverá. Pregúntele a su médico cuánto debe pesar. Tu peso es bueno. La dieta debe acelerar su metabolismo, así que coma comidas pequeñas cada 2.5 horas con una cantidad mínima de grasa y azúcar. Asegúrese de introducir la actividad física. Siempre que no llueva, andar en bicicleta o trotar lentamente te ayudará a quemar grasa.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
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