EL EFECTO YO-YO: ¿QUé ES Y CóMO EVITARLO?

El efecto yo-yo: ¿qué es y cómo evitarlo?



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El efecto yo-yo, es decir, la pérdida y el aumento de peso cíclicos, afecta a muchas personas que han intentado perder peso de forma permanente al menos una vez. Sus principales razones son la elección de dietas demasiado restrictivas que no se pueden utilizar durante mucho tiempo, la inactividad.