Tengo 31 años y me diagnosticaron gota hace 2 semanas. ¿Qué comer para que no se desarrolle la enfermedad? También soy un aficionado a la carrera, tengo varios maratones detrás de mí y quiero seguir corriendo. Por favor anote lo que puedo comer para no perder forma al correr y evitar que la enfermedad progrese.
La mejor guía dietética es publicada por PZWL "Nutrition at the Dnie". Allí encontrará información detallada sobre su dieta. Está claro que puede comer de todo, pero en cantidades limitadas para poder controlar los niveles de ácido úrico. Cuando se trata de correr, el asunto no es tan sencillo, porque el ejercicio puede incrementar la concentración de ácido úrico.
Tomemos también suplementos y vitamina C. Es un poderoso antioxidante, muy necesario para los deportistas, pero las investigaciones demuestran que puede aumentar la concentración de ácido úrico en la sangre. Puede haber muchos de estos matices, porque cada enfermedad tiene un curso diferente. Su médico debe decidir sobre su carrera.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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