Algunas mujeres sienten el dolor durante el parto con más fuerza, otras menos, pero no deben sentirse impotentes frente a él. Hay varias formas de aliviar o aliviar los dolores de parto, según sus necesidades. Consulta cuáles son los remedios no farmacológicos para los dolores de parto.
Los tratamientos no farmacológicos para los dolores de parto están ganando popularidad, aunque pocos hospitales todavía los utilizan. La mujer en trabajo de parto debe poder elegir qué ayuda desea utilizar; los narcóticos o la anestesia epidural no siempre son necesarios. Sin embargo, si tiene un umbral de dolor bajo o le sorprende el dolor de sus contracciones, no dude en pedir un anestésico. Su uso no es motivo de vergüenza o remordimiento, no prueba que hayas fallado, serás una peor madre, etc. Tienes derecho a hacerlo y usarlo siempre que sea posible. Desafortunadamente, la anestesia no está disponible en muchos hospitales (también vale la pena considerarla al elegir una sala de partos). En un hospital ideal, la mujer en trabajo de parto debería poder elegir entre muchas opciones en lugar de limitarse a una sola. Háblelo abiertamente cuando vea las salas antes del nacimiento.
Tratamientos para los dolores de parto: masaje.
Tocar con manos cálidas relaja los músculos que mantienen la tensión. Por eso, vale la pena pedirle a su acompañante que masajee su zona lumbosacra (zona lumbar) durante las contracciones. Este masaje consiste en hacer círculos grandes con la base de la mano, y luego círculos más pequeños, con los pulgares. La presión y el ritmo del masaje deben ajustarse a las necesidades de la mujer que recibe el masaje; a menudo sabe intuitivamente qué tipo de contacto la ayudará. También puede pedirle consejo a su partera. Y es mejor encontrar una escuela de maternidad donde enseñen las técnicas de masaje adecuadas y las practiquen con su pareja antes del parto.
El masaje ayuda a muchas mujeres en trabajo de parto, pero también hay mujeres que no toleran que las toquen durante el parto; es un asunto individual. Recuerda que las manos que masajees deben estar calientes, también vale la pena usar un aceite que reducirá el roce con la piel, previniendo sus lesiones.
Agua calmante para los dolores de parto
Ya en muchos hospitales polacos, las salas de parto están equipadas con bañeras a las que se puede acceder durante la primera etapa del parto. La posibilidad de sumergirse en la bañera es una verdadera bendición: el agua relaja los músculos tensos, relaja, calma y reduce la sensación de dolor. La presión del agua actúa sobre toda la superficie del cuerpo del parto, aliviando el dolor y aumentando la liberación de endorfinas. El agua mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los músculos, la placenta y el bebé. El agua de la bañera debe estar a la temperatura corporal o ligeramente más baja (34–37ºC); demasiado caliente puede ser peligroso. Podrás ingresar cuando el cuello del útero esté dilatado 4-5 cm. El baño no debe durar más de 30 minutos. Curiosamente, el agua no solo puede reducir significativamente la percepción del dolor, sino que también puede acelerar el progreso del trabajo de parto. Si el hospital donde va a dar a luz no tiene bañera, al menos debería haber una ducha. Regar el abdomen y la espalda con un chorro de agua también puede brindar alivio y ciertamente mejorará la circulación sanguínea.
Otros remedios para el dolor de parto
- Técnicas de respiración. Respirar de la forma correcta puede, según algunos expertos, aliviar el dolor. Más bien, otros dicen que centrar la atención naciente en su respiración la distrae de las sensaciones desagradables. Ciertamente no siempre es eficaz y muchas mujeres dicen que no les consiguió nada, pero también hay algunas que tienen una opinión diferente. Las técnicas de respiración deben practicarse antes, se enseñan en la escuela de partos. Y si no ha dominado este arte, respire como le aconseja su matrona durante el trabajo de parto.
- Envuelve. Aplique compresas frías y calientes alternadas; aplíquelas en la parte inferior del abdomen, el área del sacro y el perineo. Puede utilizar toallas calientes, una manta eléctrica, compresas de gel, bolsas de hielo.
- Haciendo sonidos. Apretar los labios tensa todo el cuerpo, lo que aumenta la sensación de dolor. Por otro lado, abrir la boca y hacer sonidos (gritos, quejidos, gruñidos) alivia la tensión, relaja los músculos del perineo y agrega energía.
- Terapia musical. Escuchar música, relajante o simplemente su música favorita, lo ayuda a relajarse, calmarse y mejorar su estado de ánimo. Así que llevemos contigo el reproductor y los CD con tus grabaciones favoritas o música relajante. Incluso si esto no reduce el dolor, creará un buen clima, que también es importante.
- Aromaterapia. Puede que no crea que el olfato pueda reducir el dolor, pero en una encuesta de EE. UU., Más del 60 por ciento las mujeres en trabajo de parto admitieron que les ayudó! La aromaterapia también se utiliza en Polonia, por ejemplo, en un hospital de Tychy. Si está entusiasmado con estos métodos alternativos, lleve un poco de incienso relajante o aceite esencial (geranio, lavanda, palo de rosa) al hospital. Puede usar el aceite esencial para inhalar vertiéndolo en una chimenea de aromaterapia o agregando unas gotas a la bañera. Otras alternativas para aliviar el dolor del parto incluyen la acupuntura y la hipnosis. Sin embargo, estos métodos no están ampliamente disponibles ni son posibles en un entorno hospitalario. Si vas a dar a luz en casa o en un hospital privado que lo acepte, por supuesto puedes contratar a un especialista adecuado. Pero recuerda que debe ser una persona probada con habilidades incuestionables. Aun así, debe tener en cuenta el hecho de que puede percibirse como peculiaridades y lujos.
Nota: Todos los tratamientos enumerados hasta ahora para controlar el dolor del parto no contienen medicamentos. Sin embargo, cuando el dolor es insoportable, puede solicitar un anestésico. Actualmente, en Polonia, el dolor del parto se anestesia de dos formas: mediante una inyección o mediante anestesia epidural.
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