Entrenamiento aeróbico y de fuerza: ¿que dieta seguir?

Hago entrenamiento aeróbico y de fuerza cinco veces a la semana. Tengo 17 años, 176 cm de altura y peso 67 kg. ¿Qué dieta debo seguir?

¡Hola Anito!

No es necesario seguir ninguna dieta. Tu peso corporal es muy bueno, también haces ejercicio. ¿Qué quieres cambiar?

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en