ESTOY ENGORDANDO EN LUGAR DE PERDER PESO, ¿QUé DEBO HACER?

Estoy engordando en lugar de perder peso, ¿qué debo hacer?



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Soy un ejemplo de persona que hace demasiado ejercicio, no come después de las 6 de la tarde, bebe poca agua, tiene trastornos hormonales y, a pesar de mucho esfuerzo, engorda en lugar de adelgazar. Probablemente el metabolismo también sea débil. ¿Por dónde debería empezar a revertir este proceso y empezar a perder peso?