Unas vacaciones exóticas en el fin del mundo son una aventura que vale la pena vivir. Las agencias de viajes ofrecen precios promocionales: islas tropicales, selva amazónica, safaris. Sin embargo, si solo desea buenos recuerdos después de sus exóticas vacaciones, esté bien preparado para ellos. Empaque un botiquín de primeros auxilios, lleve un suministro de cremas con filtros de alta radiación UV, contrate un seguro. Lea nuestros conceptos básicos de viaje.
El mundo se ha encogido y las vacaciones exóticas están ahora en su billetera. Selva amazónica, safari en África: puedes llegar a cualquier parte. El período posterior a las vacaciones, septiembre y octubre, es el mejor momento para ir de vacaciones a los países cálidos. ¿Qué necesita saber y qué debe recordar al conducir a los trópicos para que su viaje sea exitoso?
Vacaciones tropicales: recuerda el botiquín de primeros auxilios
Debe elegir su contenido con cuidado antes de viajar a países en desarrollo. En esos lugares, la asistencia sanitaria a veces está por debajo del nivel europeo, la calidad de los medicamentos es cuestionable y el acceso a ellos no siempre es fácil. Lo mejor es poner el botiquín de primeros auxilios en su equipaje de mano. Transporte los medicamentos en su empaque original para evitar problemas por parte de los funcionarios de aduanas. Envuelva las preparaciones en envases de vidrio con plástico de burbujas para evitar que se rompan. Los medicamentos deben dividirse en dos partes: una debe ser recursos que puedan ser necesarios en cualquier momento, la otra, preparaciones necesarias ocasionalmente. Si está tomando algún medicamento constantemente, anote el nombre internacional del preparado (generalmente se encuentra debajo del nombre comercial en el paquete) para que pueda comprarlo si pierde el botiquín de primeros auxilios. Empaque en el botiquín de primeros auxilios:
- Para cortes y abrasiones: gel de peróxido de hidrógeno (ocupa menos espacio y es más fácil de aplicar), alcohol salicílico, yodo, tiritas con apósito, gasa (3-5), vendaje regular (más ancho y más estrecho) y elástico.
- Para picaduras de insectos: repelente de mosquitos, preparado que calma los síntomas de las picaduras, calcio (antialérgico).
- Para la fiebre: medicamentos que sabe que funcionan mejor para usted.
- Para los resfriados (se ve favorecido por la diferencia de temperatura entre una habitación climatizada y la playa): descongestionantes nasales, suero salino para hidratar, caramelos para la tos o jarabe.
- Para problemas de estómago: gotas de menta (ayudarán con la indigestión), algo para intoxicaciones (carbón, nifuroxazida, loperamida, Smecta), posiblemente Stoperan (detiene la diarrea), supositorios de glicerina (para el estreñimiento).
- Contra las quemaduras solares: spray de pantenol o ApiPanthen (calma la piel, calma los efectos de las quemaduras).
- Si es alérgico: kit de descarga recetado.
- Los accesorios importantes incluyen un termómetro, tijeras, pinzas, agujas y jeringas desechables.
- Para un vuelo largo: tapones para los oídos (protegen el tímpano de las fluctuaciones de presión).
Articulo recomendado:
Vacunas antes de viajar al extranjero (vacunación de viajeros)Vacaciones tropicales: protege tu piel
El sol tropical es demasiado fuerte para la piel clara porque tiene menos melanina, un pigmento que protege contra los rayos UV. Por eso, cada vez que salga del agua, utilice una crema con filtro alto (filtro SPF 50 o SPF50 +). Cúbrete la cabeza con un sombrero. No use la playa durante el calor más caluroso, entre las 11 am y las 2 pm Recuerde que el sol también se broncea bajo el agua (hasta 1 m de profundidad). Si no tiene traje de buceo, use una camiseta. Use anteojos de sol ya que los fuertes rayos del sol pueden dañar permanentemente su vista. Use chanclas en la arena para no quemarse los pies. Cuando después de tomar el sol encuentres que tu temperatura está elevada, tómate compresas frías en la cabeza, dale mucha agua y no vayas a la playa hasta que la fiebre baje (y un día después).
Articulo recomendado:
FOTOPROTECCIÓN: protección de la piel contra el sol. Cómo elegir un protector solar ...Vacaciones tropicales: buceo sin sorpresas
Incluso si eres un nadador experimentado, no cargues en aguas desconocidas. Y recuerda: aunque el agua está más caliente que en el mar Báltico, no entres en ella inmediatamente después de tomar el sol. Primero, enfríe el cuerpo para acostumbrarse a la temperatura más baja. No se bañe inmediatamente después de una comida. Si el fondo es rocoso, necesitarás unos zapatos de plástico especiales que te protegerán los pies de los cortes y las consecuencias de un posible encuentro con un erizo de mar (pellizcar sus espinas no solo duele mucho, sino que además cura mucho). Nota: evite las medusas porque pican. Si desea bucear, incluso superficialmente, y tiene más de 40 años y sobrepeso, el día del buceo, limite el café, el té fuerte, el alcohol, pero beba mucha agua. Tome descansos de 2-3 horas entre inmersiones. Descanse en sombra parcial durante este tiempo.
Intoxicación alimentaria en vacaciones
Los viajeros dicen que es bueno comer solo alimentos cocidos durante los primeros 3 días. Esto permitirá que la diarrea desaparezca. Tenga cuidado con las delicias exóticas que ofrecen los vendedores ambulantes. No tenga miedo de los experimentos culinarios, pero es mejor aprender sobre la cocina regional en un restaurante local (donde se preocupan por la higiene), y no en un bazar. No beba jugos de frutas frescas en la calle. Lavar bien la fruta y pelarla preferiblemente. No agregue cubitos de hielo a bebidas o bebidas refrescantes, a menos que tenga una garantía de que el agua ya ha sido hervida. Pij mucho té - tiene propiedades desintoxicantes. Lávese las manos con la mayor frecuencia posible (¡con jabón!) Y tenga cuidado de no llevárselas a la boca.
Articulo recomendado:
SALUD Problemas durante las vacaciones: diarrea del viajero, intoxicaciones, mareos ...Seguro de viaje: un asunto importante
El participante de un evento organizado suele estar asegurado contra los costes del tratamiento en el extranjero y las consecuencias de los accidentes. Recibirás el importe de la suma asegurada y su alcance por escrito en la agencia de viajes. Si conduce individualmente, debe ocuparse personalmente de él (estos servicios los ofrecen las compañías de seguros). Las personas que padecen enfermedades crónicas deben contratar un seguro adicional en caso de aparición de dolencias relacionadas con la enfermedad, ya que el paquete de seguro básico no cubre los costes de tratamiento de las consecuencias de dichas enfermedades. También vale la pena comprar un seguro adicional si tiene la intención de practicar windsurf, buceo o practicar otros deportes extremos.
Articulo recomendado:
Seguro de viaje: cómo elegirlo y evitar enormes costes pero ...Con un niño bajo las palmeras
Incluso con un niño pequeño de cuatro meses, puede pasar unas vacaciones junto al mar cálido, pero es mejor no ir durante el mayor calor: la temporada óptima es septiembre, octubre y principios de la primavera. También es muy importante que haya un fácil acceso a un médico en el lugar de la estancia, porque en el caso de un niño pequeño, cualquier indisposición puede convertirse rápidamente en una enfermedad grave. De otra manera:
- No esté en la playa con su bebé entre las 10 a. M. Y las 4 p. M.; Debe pasar la mayor parte del día en sombra parcial. Media hora antes de salir, lubríquelo con crema con el filtro más alto (se supone que protege contra los rayos UVB y UVA); recuerde el cuello, las aurículas y los labios.
- Si su bebé se sumerge en agua, seque bien su piel después de cada baño y aplique protector solar.
- Póngale a su hijo un sombrero (uno que también cubra el cuello) y una camiseta con mangas. No deje que el culo desnudo se asiente en la arena, ya que esto puede causar infecciones. La ropa debe ser brillante para reflejar los rayos del sol y no demasiado delgada para que el sol no la penetre.
- Incluso cuando camine por la playa, use zapatos espaciosos con una suela flexible pero gruesa; puede haber insectos que pican en la arena.
- Cambie los pañales con frecuencia para evitar la erupción del pañal.
- Para preparar mezclas de leche y beber, use solo agua de botellas selladas de fábrica, que deben hervirse.
- No le dé a su bebé frutas y verduras crudas, así como los jugos que se exprimen. Comer del frasco será lo más seguro durante ese viaje.
- Dele a su bebé una bebida con frecuencia para evitar la deshidratación.
Tomar:
- Fotocopia del historial médico y de vacunación del niño.
- Botiquín de primeros auxilios para un niño: discuta su contenido con el pediatra. Debe incluir, entre otros agentes antidiarreicos y antialérgicos, pomada para rozaduras, supositorios de paracetamol.
- Cochecito con paraguas y, si planeas visitar mucho, un portabebés con visera solar.
- Un mosquitero para cochecito y cuna, que protegerá al niño de los insectos.
- Stock de sopas, lentillas, mezcla de leche o tés que le gusten al niño. No cuente con el hecho de que en un país exótico puede comprar fácilmente productos para niños de marcas disponibles en Europa.
El residente no te dejará en tu momento de necesidad
Cuando se va de vacaciones organizadas, puede contar con la ayuda de un piloto o un residente. Aunque las oficinas determinan individualmente las responsabilidades de los residentes, generalmente puede esperar que lo ayuden en situaciones que involucran un deterioro de la salud. El residente le indicará un lugar donde obtendrá ayuda médica, reservará una cita o pedirá al médico que venga al hotel. Si es necesario, debe organizar el transporte al hospital local.
"Zdrowie" mensual
