El apoyo psicológico es importante durante una epidemia. Ellos ayudan gratis

Durante la epidemia de coronavirus en Polonia, no solo la salud física es importante, sino también la salud mental. No todo el mundo puede hacer frente al aislamiento doméstico, las restricciones y todo lo que sucede en torno a una pandemia. La información sobre infecciones y muertes posteriores puede ser una carga psicológica. Si siente que no puede hacerlo, no se avergüence. La campaña "Psicólogos y psicoterapeutas por la sociedad" ofrece ayuda gratuita a todos los que la necesitan.

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La iniciativa "Psicologías y psicoterapeutas para la sociedad" se está volviendo cada vez más popular entre aquellos cuyas mentes se han visto afectadas por la epidemia de coronavirus en Polonia. No es una vergüenza admitir que la situación actual en el país puede ser estresante para nuestra salud mental. es ayudar a esas personas, absolutamente gratis.

- De acuerdo con nuestras habilidades y calificaciones, ofrecemos a las personas particularmente afectadas por los efectos de la pandemia ayuda para mantener o recuperar el equilibrio mental. Nos damos cuenta de que la situación actual puede afectar significativamente nuestro pensamiento y nuestras emociones, provocando una fuerte respuesta al estrés. Por eso, queremos apoyar a las personas que se encuentran en una posición particularmente difícil a la hora de regular sus procesos internos relacionados con sus experiencias actuales, dicen los iniciadores de la acción.

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Para ayudar a los heridos, y en particular a los trabajadores de la salud, cuya psique también puede necesitar ayuda, ofrecen asesoramiento gratuito. ¿En qué confiarán exactamente?

Los organizadores de la iniciativa pueden ofrecer:

• Conversación en condiciones de empatía, respeto, comprensión,
• Educación para afrontar los efectos negativos del estrés.
• Análisis conjunto de posibles soluciones a problemas emergentes.

Por supuesto, existen algunas limitaciones. El apoyo por persona está limitado a un máximo de 3 sesiones de 30 a 50 minutos. - Planeamos brindar apoyo gratuito hasta el final de la epidemia. Esta fecha puede cambiar a medida que se desarrolle la situación, reservan los psicólogos.

Al mismo tiempo, los organizadores advierten que no pueden ocuparse únicamente de la psicoterapia entendida como el tratamiento de los trastornos mentales existentes. - En otras palabras, dificultades que son permanentes y no surgieron después de la introducción del estado de amenaza epidémica - dicen los expertos.

Entonces, si está en una crisis y actualmente está en proceso de psicoterapia, comuníquese con su psicoterapeuta.

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¿Qué hacer para obtener ayuda gratuita de un psicólogo o psicoterapeuta?

En el sitio web de la acción psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl, hay una lista de personas que pueden brindar apoyo para hacer frente a un estado mental difícil relacionado con la epidemia de coronovirus en Polonia.

- Recuerde contactar a un especialista determinado en los días y horarios especificados. Usted determinará la forma y la duración del apoyo durante la primera conversación: los organizadores lo anuncian y lo invitan a contactarnos.

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