CARBOHIDRATOS SIMPLES Y COMPLEJOS EN LA DIETA: FUENTES, REQUERIMIENTOS.

Carbohidratos simples y complejos en la dieta: fuentes, requerimientos.



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¿Qué son los carbohidratos? ¿Por qué no vale la pena eliminar los carbohidratos de la dieta diaria? Los expertos en alimentación saludable coinciden en que los carbohidratos son la principal fuente de energía, especialmente para nuestro cerebro, por lo que es muy importante que nuestra dieta