Durante varios años, mi esposo y yo hemos estado tratando de tener un bebé, los medicamentos y las terapias de apoyo para el embarazo no eran propicios para cuidar la línea. Tuve sobrepeso, cuando medía 152 cm, pesaba 80 kg, en septiembre comencé a comer de manera saludable y razonable, mi peso bajó a 72 kg. De repente, en diciembre, descubrí que estaba embarazada. ¿Qué pasa con la alimentación saludable, la pérdida de peso? ¿Hay alguna forma de no dejarlo ir? ¿Una mujer embarazada con sobrepeso que come sano y pierde de dos a tres kg al mes está condenada a complicaciones? Estoy en un dilema porque el ginecólogo dice firmemente "no" y prohíbe perder incluso 10 dkg, y mi cuñada-dietista dice, ¿mantener la dieta como está ahora (1800-2200 kcal, sin azúcar)? ¿Qué hacer?
Tengo muy poca información para responder a tu pregunta con mayor precisión, e incluso me interesaría saber si el embarazo está en riesgo o no; ¿Está tomando algún medicamento o tal vez necesite acostarse? O, por el contrario, te mueves mucho. Finalmente, ¿cuál es su alimentación saludable y cómo se ve su menú? Con su altura de 152 cm, su peso corporal normal debe estar entre 46 y 57,9 kg. Quedaste embarazada de obesidad. Por lo tanto, la ganancia de peso debe ser pequeña, es decir, en la semana 12 debe ganar 1 kg, en la semana 14 - 1,6 kg, sucesivamente - 2,2, 2,8, etc. El balance debe ser positivo y realmente no debe bajar de peso porque pone en peligro la salud y la vida de su bebé. Sin embargo, es una muy buena idea no comer azúcar. Desafortunadamente, es necesario revisar su dieta para que no pierda peso.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
