Durante varios años, mi esposo y yo hemos estado tratando de tener un bebé, los medicamentos y las terapias de apoyo para el embarazo no eran propicios para cuidar la línea. Tuve sobrepeso, cuando medía 152 cm, pesaba 80 kg, en septiembre comencé a comer de manera saludable y razonable, mi peso bajó a 72 kg. De repente, en diciembre, descubrí que estaba embarazada. ¿Qué pasa con la alimentación saludable, la pérdida de peso? ¿Hay alguna forma de no dejarlo ir? ¿Una mujer embarazada con sobrepeso que come sano y pierde de dos a tres kg al mes está condenada a complicaciones? Estoy en un dilema porque el ginecólogo dice firmemente "no" y prohíbe perder incluso 10 dkg, y mi cuñada-dietista dice, ¿mantener la dieta como está ahora (1800-2200 kcal, sin azúcar)? ¿Qué hacer?
Tengo muy poca información para responder a tu pregunta con mayor precisión, e incluso me interesaría saber si el embarazo está en riesgo o no; ¿Está tomando algún medicamento o tal vez necesite acostarse? O, por el contrario, te mueves mucho. Finalmente, ¿cuál es su alimentación saludable y cómo se ve su menú? Con su altura de 152 cm, su peso corporal normal debe estar entre 46 y 57,9 kg. Quedaste embarazada de obesidad. Por lo tanto, la ganancia de peso debe ser pequeña, es decir, en la semana 12 debe ganar 1 kg, en la semana 14 - 1,6 kg, sucesivamente - 2,2, 2,8, etc. El balance debe ser positivo y realmente no debe bajar de peso porque pone en peligro la salud y la vida de su bebé. Sin embargo, es una muy buena idea no comer azúcar. Desafortunadamente, es necesario revisar su dieta para que no pierda peso.
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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
