¿QUé COMER PARA DESARROLLAR MúSCULO?

¿Qué comer para desarrollar músculo?



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Qué productos recomiendas para el desarrollo de la masa muscular (14 años). ¿Leche, huevos y qué más que contenga una gran cantidad de ingredientes necesarios para desarrollar músculo? Todos los ingredientes alimentarios son necesarios para desarrollar músculo, no solo proteínas como fuente de aminoácidos.