He tenido un problema de estreñimiento durante bastante tiempo. Principalmente induzco una evacuación intestinal tomando Dulcobis o Fortrans. Tomo muchos medicamentos para diversas dolencias, a saber, analgésicos: Oxycontin y algunos más para la espondilitis anquilosante (EA), antidepresivos: Depakine, Trittico, para la diabetes, Metformax 850, cardíaco, Bisocard, Polcard, Simvasterol. He estado haciendo una colonoscopia, gastroscopia y la ecografía está bien, excepto por gastritis. Bebo té verde y rojo. ¿Cómo puedo arreglarlo?
La regulación de las deposiciones se puede mejorar tomando la cantidad adecuada de líquidos (mínimo 30-35 ml por kg / mes) y aumentando el aporte de fibra. Tenemos 2 tipos de fibra en los alimentos. Soluble e insoluble en agua. La fibra soluble no irrita las paredes del tracto digestivo y mueve ligeramente los restos de alimentos no absorbidos. A su vez, la fibra insoluble, se hincha en agua, aumenta su volumen, gracias a lo cual regula la defecación. En caso de estreñimiento, aumente el aporte de fibra (hasta aprox. 40 g / día) y líquidos (mínimo 2 litros / día).
Para acelerar la peristalsis, la dieta debe incluir cereales integrales (grañones gruesos, integrales y pan, graham, avena y salvado), verduras (brócoli, remolacha, zanahorias, perejil, pimientos) y fruta fresca (aguacate, plátano, etc.). arándanos, frambuesas) y secos (higos, manzanas, ciruelas, albaricoques). También vale la pena introducir beber agua hervida con miel o remojar ciruelas en ayunas, en ocasiones ayuda beber una cucharadita de aceite de linaza o aceite de oliva en ayunas o de linaza.
También debe recordar acerca de los productos lácteos fermentados. Es muy importante que no coma alimentos ricos en fibra en sus comidas inmediatamente después de tomar sus medicamentos. La fibra dietética puede interactuar con los alimentos para reducir su absorción. Debe tener especial cuidado en el caso de antidepresivos y medicamentos cardíacos. También hay alimentos imprescindibles que debemos evitar, como: arroz blanco, plátanos, harina de trigo y patata, papillas y té fuerte.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
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