La depresión posparto y la depresión posparto han sido un tabú hasta hace poco, a pesar de que el sentimiento de resentimiento y enojo hacia su propio bebé es un problema para muchas nuevas mamás. Todavía les da vergüenza hablar, se castigan a sí mismos por estos sentimientos. Completamente innecesario. Tienen derecho a hacerlo. La psicóloga Marta Zagdańska habla sobre la depresión posparto y la tristeza posparto.
Psicóloga Marta Zagdańska: La depresión, especialmente la depresión posparto y la tristeza posparto, son temas que deben discutirse. La mayoría de las mamás en el primer período después de dar a luz sienten que han tenido suficiente, e incluso que no quieren a este bebé porque está constantemente llorando y es terrible. Casi el 80 por ciento. alrededor del tercer día después del parto, el llamado baby blues, que tarda una semana en intensificarse por completo y desaparece por completo después de unas pocas semanas.Pero la fatiga, la irritabilidad y la apatía también pueden aparecer más tarde. Cuando la madre va acompañada de un cambio de humor, dificultades para cuidar al bebé, una sensación de que no se está enfrentando, puede aparecer un sentimiento de aversión hacia el bebé. Al mismo tiempo, mamá se siente responsable de ellos, por lo que bloquea su enojo para que no se exprese. Si bien puede estar enojado con un niño mayor o con su pareja porque se da a sí mismo un mayor consentimiento, no tiene ese consentimiento en el caso de un bebé. De ahí los diversos problemas que se plantean al abordar tal situación. Pero rechazar a un bebé y no cuidarlo es otro problema: un porcentaje muy pequeño de mujeres no puede realizar actividades básicas para cuidar a su niño pequeño, como alimentarlo o cambiarlo.
M.Z .: Ya pueden empezar cuando una mujer se entera de que está embarazada. El primer grupo en riesgo de tal problema serán las mujeres que no planearon tener un hijo, especialmente cuando la concepción tuvo lugar en circunstancias dramáticas, como una violación, relaciones sexuales no deseadas. Aquí es cuando a menudo aparecen sentimientos extremos hacia el niño pequeño. Pero no tiene por qué ser así. La renuencia hacia un hijo también puede surgir cuando una mujer tiene una relación difícil con su pareja y un sentimiento de mala situación de vida causada por problemas de vivienda, problemas laborales y falta de aceptación de los padres. A veces, paradójicamente, en tales situaciones también sucede que la madre dirige todo su amor al niño, buscando en él un amigo, alguien a quien amar, que sea la cura de todos los males. Ella los amará incondicionalmente y esperará amor a cambio.
M.Z .: No necesariamente. Cuando se encuentra con obstáculos serios en su vida, puede sentir que no quería al bebé. Si esto va acompañado de un fuerte sentimiento de culpa y un pensamiento esquemático de que el niño debe ser amado y no tener sentimientos negativos hacia él, habrá tensión y conflicto internos.
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M.Z .: Sí, la mayoría de las veces los problemas emocionales de las madres jóvenes son el resultado de conceptos erróneos sobre el estado bendito y la maternidad. Antes de quedar embarazadas, algunas mujeres piensan que estos 9 meses son un gran momento, durante los cuales se verán geniales, llevarán con orgullo una gran barriga y siempre se sentirán genial. No hay lugar en sus ideas que el embarazo pueda limitarlas y obligarlas a acostarse, las mañanas las recibirán con náuseas y vómitos, y su apariencia cambiará en su contra. Más tarde, cuando las dolencias físicas y las realidades de la maternidad comienzan a abrumar su capacidad para hacer frente a las dificultades, es posible que ellas también dirijan su ira hacia el niño como autor de la situación. Al final del embarazo, también puede aparecer el miedo al parto. Si una mujer no tiene a nadie con quien hablar de ello durante este período (un médico, otras mujeres que han dado a luz o darán a luz, una pareja que la apoye), este miedo también puede resultar en una aversión hacia el niño.
M.Z .: Cómo puede ayudarse a sí misma depende de qué tan fuerte sea el conflicto emocional en ella. A veces le basta con leer un artículo de periódico, ver un programa de televisión y descubrir que es normal que otras mujeres también lo hagan. Es difícil hablar de esas emociones, ve con tu pareja, madre o amiga y dile: "Sabes, estoy harta de este embarazo, este bebé es terrible". Muchas mujeres se quedan solas con estas emociones, no las expresan porque les da vergüenza. Entonces, cuando descubra que sucede que no es una mala madre, entonces se dará el derecho a experimentar malas emociones. Y la ayudará.
M.Z .: A veces el problema es más profundo, porque está relacionado con otros factores, por ejemplo, la madre se encuentra en una situación familiar difícil, el hijo no es deseado por el padre, hay violencia en la relación. Entonces, la mujer puede tener un problema no tanto relacionado con el embarazo en sí como con sus propias emociones. Por lo general, también es menos madura y emocionalmente inestable. Entonces tienes que buscar la ayuda de un psicólogo.
Hay que recordar que la emocionalidad de una mujer durante el embarazo y el puerperio es muy desorganizada e inestable. Especialmente en los primeros meses después del parto, cuando el bebé se beneficia del equipamiento emocional de la madre. No puede funcionar de forma independiente y está en simbiosis con su madre. Puede ser muy difícil para las mujeres que no son maduras, que sienten que hasta cierto punto de niños todo el tiempo, necesitan mucho cuidado y cuidado del exterior. El embarazo revela perfectamente tales problemas de personalidad: dependencia hacia otras personas, inestabilidad, explosividad, falta de asertividad, dificultades para cuidarse. En estas mujeres, el embarazo y los primeros meses después del parto pueden ser muy difíciles y, a menudo, sienten que el bebé las está "chupando". También debe recordarse que durante el embarazo, la mujer está bajo cuidados especiales por parte de su esposo y su familia. Recibe muchas señales positivas del entorno y es el centro de atención. De repente, cuando da a luz a un bebé, la mayor parte de su entorno se centra en el bebé. Abuelas, tías, pareja: todos están interesados en el bebé y, de repente, se queda sin lo que obtuvo de ellos durante 9 meses. Al mismo tiempo, ella está muy agobiada por cuidar al bebé. Entonces puede sentirse enojado. A menudo, también hay pensamientos de que dejará de brindar este cuidado porque el niño recibe más que ella.
M.Z .: El mejor método es involucrar a su pareja en el cuidado del niño. La mamá recibe apoyo, pero por otro lado, no se siente rechazada y está más dispuesta a interesarse por su pareja.
M.Z .: Un parto traumático puede dejar una huella permanente. Las mujeres a menudo piensan en términos de "Hice este sacrificio y me lastimaste". Entonces, si el trabajo de parto fue muy difícil, es muy importante apoyar a la mujer, especialmente en las primeras semanas del puerperio, y prestar atención a cómo habla sobre el nacimiento de un bebé. Cuando vuelve a hacerlo, a menudo deja al niño al cuidado de otras personas, una señal de que necesita más cuidados. Entonces vale la pena usar uno o dos hallazgos psicológicos, porque un parto difícil puede causar en casos extremos un trastorno de estrés postraumático. Se basa en el hecho de que la persona que sufrió un fuerte shock traumático posteriormente evita las situaciones que se le asocian. A su vez, el trastorno de estrés postraumático puede provocar insomnio, apatía y mayor nerviosismo.
M.Z .: Mucho depende de si la mujer esperaba dolor. Si su actitud demasiado idealista hacia el parto no funciona, es posible que sienta una profunda sensación de daño. El parto también puede desencadenar problemas emocionales que no se han resuelto antes. Las mujeres que han escuchado de su madre que le causaron dolor durante el parto también pueden reaccionar con miedo a su propio bebé.
M.Z .: Ciertamente no es fácil, es mucho más fácil hablar de caca, confianza y problemas de alimentación. Pero ir con otras madres, hablar en paseos, le permite a una madre joven entender que no es solo su problema y que no tiene que quedarse sola con él, entonces la confusión emocional después del parto termina más rápido. Además, es importante cuidar el espacio por ti mismo. Una madre joven no debe sentir que tiene que estar con su bebé cada segundo. Entonces necesitamos otras personas a las que cuidar: abuela, pareja. En las primeras semanas después de dar a luz, es poco probable que una mujer joven se relaje con un esteticista, a menos que realmente sienta la necesidad de hacerlo. Probablemente será mucho más importante que finalmente pueda dormir lo suficiente. Recuerdo a una señora que vino a verme con un gran sentimiento de culpa. Tenía dos hijos pequeños, un año y medio entre ellos. Mi marido iba a trabajar todos los días y ella cuidaba a los niños, el menor apenas quería dormir, y cuando se dormía, el segundo se despertaba. Llegó al punto que en algún momento no pudo soportarlo y empaquetó histéricamente las cosas más necesarias, anunciando que si no salía de la casa, se volvería loca en un momento. Dejó a los niños con su esposo y su abuela, se subió al auto y se dirigió al hotel, donde durmió las 24 horas. Después de regresar a casa, sintió una gran culpa por dejar a sus hijos. Pero sus niveles de estrés, fatiga y falta de sueño eran tan altos que no podía soportarlo. Por eso, a veces es bueno darse permiso para dejar que otra persona se ocupe de su hijo durante unas horas. Vale la pena dar un paseo entonces, sentarse solo en un banco del parque, leer o simplemente recostarse y dormir.
M.Z .: Esto puede llevarla a rechazar al niño. Ella tratará de mostrarle este amor en el exterior, por así decirlo. Con la intención de que nunca sentiría y vería que él le desagradaba. Como resultado, es posible que no preste atención a las necesidades reales del niño. No importa lo que el bebé necesite en este momento: alimentarse, cambiarle el pañal o estar deprimido. Ciertamente, este comportamiento lastimará a su hijo.
M.Z .: Algún día, dentro de unos años, un niño puede experimentar problemas educativos o un comportamiento agresivo, causado por la creencia de que "mamá no me ama". Si el sentimiento de aversión hacia el bebé se reprime durante mucho tiempo, a veces sucede que en algún momento la madre no puede soportarlo y, por ejemplo, apuñala demasiado al bebé o en lugar de ponerlo suavemente en la cuna, lo tira.
M.Z .: Por supuesto que no. Estamos hablando de dos cosas distintas. El hecho de que esté enojado con mi hijo y tenga resentimiento con él, que a veces vea un monstruo en él porque grita y es detestable, no significa que no lo ame. Todo el problema es que a las mujeres les resulta difícil aceptar el hecho de que casi simultáneamente pueden experimentar sentimientos muy positivos pero también negativos hacia sus hijos. Es natural que una madre se quede sola y no cuide a su bebé todo el tiempo, o que tenga miedo de hacerlo. Esto de ninguna manera significa que ella no ama a su pequeño.
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