La dieta de las 1000 calorías: recetas para bajar de peso. ¿Qué comer para adelgazar?

Al estar en una dieta de 1000 calorías, a menudo podemos cansarnos de la misma pregunta: ¿qué debe comer una persona que adelgaza para no tener hambre para siempre y perder peso rápidamente? Aquí hay algunas recetas de platos que ayudarán a acelerar su metabolismo y a quemar grasas innecesarias.

Cócteles adelgazantes

Los cócteles adelgazantes, principalmente leche, verduras y frutas, contienen la mayoría de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y llenan el estómago rápidamente, haciéndolo sentir lleno durante mucho tiempo.

Uno de esos cócteles adelgazantes es el batido de pomelo. Basta con exprimir 2 pomelos y una naranja. Se debe agregar una cucharadita de miel al jugo para suavizar el amargor de la toronja.

Sopas dietéticas

Las sopas adelgazantes no tienen por qué ser aburridas. Olvídate de las tradicionales sopas de verduras. Durante este difícil período de la dieta de 1000 calorías, puede prepararse una porción de sopa de plátano, aguacate y almejas.

Cómo hacer sopa de almejas

Todo lo que tienes que hacer es cocinar los mejillones, quitar la carne de las conchas y dejar enfriar. Mientras tanto, sofreír la cebolla, los tomates y el ajo machacado en aceite de oliva. No olvides agregar tomillo, sal y pimienta al gusto. Luego vierta el caldo de los mejillones cocidos en el conjunto y cocine por 15 minutos. Pasado un cuarto de hora, mezclar el contenido del caldo hasta que quede suave y añadir los mejillones.

Autor: Time S.A

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Ensaladas para adelgazar

Las ensaladas adelgazantes son la forma más fácil de adelgazar. Puedes conseguirlos en cualquier tienda y comerlos durante la pausa del almuerzo, el té o la cena. Es un plato adelgazante atemporal y universal.

Receta de ensalada de pollo

Cortar en dados la pechuga de pollo cocida, un pimiento, 2 rodajas de piña, una manzana y una zanahoria. Escurre el maíz y vierte en un bol. Rallar el queso amarillo en un rallador. Luego mezcla todos los ingredientes, agrega una pizca de pimienta al gusto y listo. ¡Buen provecho!