ESKA ROCK: "Señales" sobre cómo dormir para dormir lo suficiente y ¿de qué están hablando nuestros sueños?

- La forma en que dormimos refleja nuestro bienestar, tanto físico como mental - dice Katarzyna Stefaniak, psicóloga y psicoterapeuta experimentada, invitada del programa "Drogowskazy" en la radio ESKA ROCK. El estreno de la emisión tendrá lugar el domingo 24 de mayo a las 17.00. Detrás

¡Los expertos hacen sonar la alarma! Los polacos aún subestiman la importancia de un sueño reparador y bueno; como resultado, más de la mitad de las personas mayores de 30 años padecen trastornos relacionados. Se refieren tanto a quedarse dormido como a dormir toda la noche. Uno de los problemas más comunes es el llamado apnea del sueño, que dificulta el descanso de 2,5 millones de polacos. Además, este problema también impide que sus parejas duerman bien.

Las dificultades para dormir también pueden ser un síntoma de enfermedades o trastornos, tanto mentales como físicos. Si la situación nos preocupa, vale la pena consultar a un especialista y, sobre todo, realizar análisis de sangre.

En "Drogowskazach" de ESKI ROCK, dividiremos el sueño en factores primos. El experto invitado nos explicará qué nos está pasando durante el sueño, por qué es tan importante y cómo afecta nuestra inmunidad: lo que tanto debemos cuidar sobre todo ahora, durante la pandemia.

Los sueños están indisolublemente ligados al sueño y, para muchos de nosotros, los sueños son un fenómeno fascinante. El invitado de "Drogowskazów" contará de dónde vienen nuestros sueños, de qué pueden dar testimonio y también sugerirá si vale la pena dedicar su tiempo y energía a su interpretación.

Finalmente, una guía para todos los que quieran dormir mejor. En la retransmisión hablaremos de la difícil despedida del teléfono, cuya pantalla no es un aliado de nuestro sueño, y el experto nos planteará si merece la pena tomar un té antes de acostarnos, cómo combatir el estrés que nos dificulta el descanso, e incluso ... qué ropa de cama es mejor ponernos.

La enciclopedia del sueño ya está en el próximo "Drogowskazach" en la radio ESKA ROCK. La invitada de Aleksandra Galant será la valorada psicóloga y psicoterapeuta Katarzyna Stefaniak.

Te invitamos a escuchar el programa del estreno el domingo 24 de mayo a las 17:00 y las repeticiones el martes 26 y viernes 29 de mayo a las 21:00, en Varsovia a 93,3 MHz y en Internet en https://www.eskago.pl/radio/eska-rock