Karolina y Maciej Szaciłło, expertos en nutrición saludable, decidieron abordar los problemas de la glándula tiroides de manera integral, tanto con la ayuda del Ayurveda como con la dietética moderna. Fruto de su trabajo es el libro "Tiroides saludable. Tu camino hacia el equilibrio hormonal". Poradnikzdrowie.pl es el patrocinador de medios del libro.
El libro "Tiroides saludable" es una guía simple y clara de un complejo sistema de recomendaciones dietéticas, nutrientes, hierbas, suplementos dietéticos e incluso técnicas de relajación o respiración recomendadas para personas que padecen hipotiroidismo y hashimoto. Es el hipotiroidismo común, pero sobre todo la inflamación crónica de la glándula tiroides en la que se centran Karolina y Maciej Szaciłło en su libro. ¿Por qué? Porque afecta a un número creciente de personas en el mundo (también en Polonia).
"Tiroides saludable": su camino hacia el equilibrio hormonal
En "Acerca de la tiroides", el primer capítulo, se tratan en detalle los síntomas, el diagnóstico y la genética.
y factores de activación de genes.
En el segundo, "Sobre las emociones", los autores se centraron en el estrés y, a menudo, años de emociones reprimidas que conducen a la tiroiditis crónica por hashimoto. Presentan meditaciones y ejercicios sencillos que pueden ayudarlo a tomar conciencia y lidiar con emociones difíciles. También intentan responder a la pregunta de por qué las mujeres se enferman con más frecuencia.
En el siguiente capítulo sobre Toxinas, detallan por qué las toxinas en los cosméticos convencionales, limpiadores domésticos, alimentos, agua, aire y suelo perjudican la función de nuestra glándula tiroides. También te dicen qué sustancias debes evitar en particular si quieres recuperarte.
En el penúltimo capítulo, "PREPÁRESE" es una colección de principios básicos de una alimentación y una cocina saludables que pueden ayudarlo a recuperar el equilibrio. También son recetas de pan de masa madre natural, ensilaje y mezclas de especias que se adaptan a sus necesidades.
El capítulo final de Tiroides saludable se titula "Su regreso al equilibrio". En él encontrará no solo pautas dietéticas detalladas basadas tanto en la dietética moderna, sino también en el Ayurveda.
Los autores también presentan un menú cuidadosamente elaborado en las variantes primavera-verano y otoño-invierno, es decir, cerca de 60 opciones de desayuno, almuerzo, cena y refrigerio, que puede combinar de la forma que elija. Como hace años que no comemos huevos, pescado y carne, no los encontrarás en nuestras recetas.
El libro finaliza con técnicas de respiración sencillas y seguras, meditación, tratamientos con aceites y complementos naturales que son un buen complemento para una dieta adecuadamente equilibrada y terapia hormonal (si es necesario).
"Tiroides saludable": ¿para quién es el libro?
Książa está destinado a todas las personas que padecen hipotiroidismo y tiroiditis hashimoto crónica. Tanto para los que ya lo conocen como para los no diagnosticados. También para todos aquellos propensos a la depresión, las migrañas, como solía estar, muchas veces agotado, incapaz de concentrarme o (a pesar de los esfuerzos realizados) perder kilos innecesarios. A menudo, la raíz de estos problemas son ... trastornos de la glándula tiroides. Es una guía sencilla y clara que puede complementar la terapia endocrina con un especialista.
Sobre el autor Karolina y Maciej Szaciłło
Expertos en alimentación saludable y estilo de vida ecológico.Juntos, realizan cursos, capacitaciones y talleres sobre cocina saludable y meditación. Maciej ha estado cocinando en programas de televisión populares durante años. Autores de guías dietéticas populares, incl. Come y trabaja en tu propia salud, Comida que sana, Detox, como (lo que) amo y adelgazo (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl es el patrocinador de medios del libro, ¡lo recomendamos!
