¿CóMO COMER AVENA?

¿Cómo comer avena?



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¡Hola! Estoy a dieta y quiero quemar grasa y ganar masa muscular. He estado comiendo avena regular durante mucho tiempo. Los agrego crudos al yogur natural, leche fría.Quería saber si lo estoy haciendo bien. Tal vez deberia