¿Cómo empezar a perder peso en hipotiroidismo y tiroiditis?

Sufro de hipotiroidismo, tiroiditis, tomo Letrox 100 una vez al día, pero he ganado mucho peso. Me gustaría bajar de peso, por favor ayuda. ¿Quizás algo de dieta?

No existe una dieta especial para el hipotiroidismo que cure y adelgace. Debes analizar tu dieta actual, comprobar dónde estás cometiendo errores (por ejemplo, comes muy pocas comidas, tienen una proporción inadecuada de macronutrientes, son demasiado calóricas, comes demasiados dulces y te mueves poco). El siguiente paso es evaluar la composición corporal en la báscula y solo entonces establecer un programa de dieta y ejercicio. Desafortunadamente, esto no se puede hacer a distancia, por lo que vale la pena visitar el consultorio de un dietista y ordenarle que lo atienda. Además, recomendaría realizar pruebas para detectar intolerancias alimentarias y excluir de la dieta aquellos productos que causen hipersensibilidad alimentaria. En caso de tiroiditis, vale la pena retirarlo de la dieta durante varios meses. Habrá un efecto en forma de figura delgada y bienestar.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.