¿QUé PRUEBAS HACER ANTES DE COMENZAR LOS EJERCICIOS?

¿Qué pruebas hacer antes de comenzar los ejercicios?



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Me gustaría preguntar sobre las pruebas necesarias para empezar a practicar. Tengo 24 años, 174 cm de altura y peso 62 kg, así que no quiero perder peso, solo quiero mejorar mi condición, porque a estas alturas está en el nivel cero. Tengo un trabajo detrás de mi escritorio, no deportes