TENGO 15 AñOS, QUIERO PERDER 20 KG

Tengo 15 años, quiero perder 20 kg



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Hola. Tengo 15 años, 170 cm de altura y peso 81 kg. ¿Qué podría hacer para perder unos 20 kg lo más rápido posible? ¿Qué ejercicios y cuánto tiempo deben ser diarios? ¿Qué horario debo organizar para perder kilogramos innecesarios de la manera más eficaz posible? CON