Mi compañero me dejó porque no puedo controlarme

Tuve un día muy duro. Esto se debió a muchos factores. Me torcí la pierna en la articulación de la rodilla izquierda y descubrí que después de quitarme los yesos, me operaron del menisco. Ese día también choqué con un nuevo armario que acababa de comprar y se rompió un espejo. Estuve molesto todo el día. Por la noche, cuando mis amigos nos visitaron, le pedí a mi pareja que no fume, de lo contrario terminaríamos esta relación. Y a petición mía sucedió. Perdí a la persona que más me importaba en el mundo. Durante una semana más o menos, traté de volver a armar todo, pero fue en vano. Han pasado dos semanas y no puedo acostumbrarme a este pensamiento. Me encantaría recuperar mi corazón, pero no creo que sea posible. ¿Qué hacer, cómo controlarse en tales situaciones?

Sr. Marcin! No creo que el motivo de la separación de mi pareja fuera una única situación. Le aconsejaría que reflexione sobre las razones más profundas para terminar su relación. En cuanto a sus reacciones emocionales, sugiero no intentar controlarlas. Más bien, le aconsejo que trate de ser consciente de ellos y busque formas nuevas, quizás menos destructivas, de expresar sus emociones. Atentamente. Józef Sawicki

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Especialista en terapia individual con muchos años de experiencia en psicoterapia. En el trabajo clínico, se ocupa de pacientes psicóticos. Interesado en la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl.