TRABAJO NOCTURNO: ¿CóMO COMER SANO?

Trabajo nocturno: ¿cómo comer sano?



La Elección Del Editor
¿Puedo usar autobronceadores durante el embarazo?
¿Puedo usar autobronceadores durante el embarazo?
Le escribo para pedirle algunos consejos sobre una dieta saludable. He trabajado en turnos nocturnos 6 noches a la semana durante más de medio año y sé que tiene un impacto negativo en mi condición física y mental. ¿Cómo debo comer y qué hacer para compensarme?