TRABAJO NOCTURNO: ¿CóMO COMER SANO?

Trabajo nocturno: ¿cómo comer sano?



La Elección Del Editor
No sangra después de la extracción de la muela del juicio
No sangra después de la extracción de la muela del juicio
Le escribo para pedirle algunos consejos sobre una dieta saludable. He trabajado en turnos nocturnos 6 noches a la semana durante más de medio año y sé que tiene un impacto negativo en mi condición física y mental. ¿Cómo debo comer y qué hacer para compensarme?