TRABAJO NOCTURNO: ¿CóMO COMER SANO?

Trabajo nocturno: ¿cómo comer sano?



La Elección Del Editor
36 semanas de embarazo: ¿ya ha elegido el hospital?
36 semanas de embarazo: ¿ya ha elegido el hospital?
Le escribo para pedirle algunos consejos sobre una dieta saludable. He trabajado en turnos nocturnos 6 noches a la semana durante más de medio año y sé que tiene un impacto negativo en mi condición física y mental. ¿Cómo debo comer y qué hacer para compensarme?