TRABAJO NOCTURNO: ¿CóMO COMER SANO?

Trabajo nocturno: ¿cómo comer sano?



La Elección Del Editor
Avanzar en su período con píldoras anticonceptivas
Avanzar en su período con píldoras anticonceptivas
Le escribo para pedirle algunos consejos sobre una dieta saludable. He trabajado en turnos nocturnos 6 noches a la semana durante más de medio año y sé que tiene un impacto negativo en mi condición física y mental. ¿Cómo debo comer y qué hacer para compensarme?