Problema con la movilización

No puedo "no picar" entre comidas, ¿cómo puedo movilizarme?

Si escribe o no, no es un problema de movilizar únicamente la motivación y la fuerza de voluntad. También es posible que sus comidas estén mal compuestas, no se ajusten a su estilo de vida o sus necesidades y preferencias, y luego los refrigerios sean inevitables. Tal vez coma muy raramente, muy poco, no en los momentos adecuados para usted, etc. Necesita analizarlo y luego empezar a pensar en el problema. Los bocadillos en sí tampoco dan tanto miedo cuando comes los productos adecuados. Esto también debe determinarse: qué y cuándo come. Como puede ver, este no es un problema que se pueda resolver después de leer tres oraciones en el correo electrónico. Quizás sería útil consultar a un dietista, un psicólogo de pérdida de peso o un supervisor de problemas de alimentación.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.