Recientemente, estoy empezando a preguntarme si no tengo ningún comienzo de anorexia. Estoy obsesionada con ella, que empezó cuando engordé unos kilos después de graduarme (comí mucho durante mis estudios). Luego pesé 53-55 con una altura de 152 cm. Empecé a hacer mucho ejercicio, comiendo las llamadas "cosas saludables" y funcionó. Bajé al peso de 45-47 que me agradó entonces, me sentí atractivo y me sentí bien conmigo mismo. Mi perdición fueron las patatas fritas, que me encantaban en todas las cantidades y comía un paquete grande todos los días. Así que volví rápidamente a mis viejos hábitos y volví a ganar peso. Empecé a pensar en lo que estaba comiendo y haciendo ejercicio nuevamente. No volví a mis viejos hábitos. He perdido hasta 45 kg y mantengo ese peso. Me doy cuenta de que con mi estatura este es el peso adecuado, pero cuando me miro al espejo me siento gorda y me asco el cuerpo. Todo el tiempo tengo la impresión de que mis muslos son enormes y que tengo grandes "costados". Cuando como algo "inapropiado", inmediatamente me pregunto cómo afectará a mi cuerpo y tengo la impresión de que crece automáticamente. No me peso a menudo, porque solo una vez a la semana, pero cuando me pesé esta semana, el peso indicaba un kilogramo más. Inmediatamente me sentí grueso como un barril. No sé si este es el comienzo de la anorexia, pero prefiero estar seguro.
Su descripción indica que estos son los inicios de los trastornos alimentarios, que muy a menudo se asocian con la baja autoestima y la autoevaluación a través del prisma del peso. Las fluctuaciones de peso indican que probablemente tenga períodos de ayuno y atracones; este estilo de alimentación es más indicativo de la aparición de bulimia que de anorexia. La anorexia consiste en dejar de comer por completo, y la bulimia se caracteriza por alternar el ayuno y los atracones. Con el tiempo, después de comer, la persona enferma provoca vómitos o utiliza laxantes, de esta forma se reduce la enorme sensación de culpa al ingerir una gran cantidad de calorías. Es muy valioso que haya reconocido este problema en una etapa temprana y que esté buscando ayuda. Creo que debería ir a un centro de trastornos alimentarios (puede encontrar un contacto para un centro de trastornos alimentarios en Internet). Sería útil ponerse en contacto con un psicólogo que trabajará con usted para mejorar su autoestima y un dietista que organizará una dieta (y posiblemente ejercicio físico) que le proporcionará a su cuerpo los ingredientes adecuados sin causar aumento de peso. El hambre hace que el cuerpo, sin los ingredientes necesarios para la vida, reaccione a la defensiva. Entonces hay un apetito excesivo y el cuerpo crea "reservas" en forma de grasa en caso de otra inanición. Como resultado, todas las dietas que impliquen una restricción drástica de alimentos o la eliminación de algunos alimentos importantes del menú (por ejemplo, carbohidratos) tienen el efecto contrario, en forma de efecto yo-yo (aumento de peso incluso mayor que antes de la pérdida de peso). Conocer los principios básicos de la nutrición (como no comer antes de acostarse, comer comidas regulares a lo largo del día, etc.) le ayudará a mantener una figura esbelta y esbelta. Sin embargo, la ayuda de un psicólogo también es importante, ya que te ayudará a mirar tu cuerpo de forma más objetiva. Gracias a esto, verás los efectos de tus esfuerzos y quedarás satisfecho con tu apariencia. Dado que ya ha comenzado a hacer algo en esta dirección, no se detenga y programe una cita con un especialista. De lo contrario, el problema no resuelto puede empeorar.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
-ciechocinek.jpg)
