Cuando tenga dolor de cabeza o de columna, agite sus manos. Durante el masaje, se libera energía que estimula el trabajo de los órganos individuales. La reflexología es una terapia que ayuda con muchas dolencias, y su ventaja es que puedes hacerlo tú mismo.
Estoy hablando de reflexología, un método de tratamiento que consiste en presionar ciertos puntos en los pies, las manos y la cara. El masaje de manos tiene la ventaja de que puedes hacerlo tú mismo. Pero al principio vale la pena usar un masaje profesional para aprender las reglas.
El terapeuta comienza relajando suavemente las manos. Luego se mueve a una presión inicial ligera, luego ligeramente más fuerte desde la punta de los dedos hacia abajo.
- Utilizando principalmente mi pulgar, masajeo cada centímetro de la piel con un movimiento circular o puntiagudo, especialmente en el interior de la mano, dice Iwona Ochnicka, reflexóloga certificada.
Escuche sobre la reflexología. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
Reflexología - mapa corporal en las manos
La ciencia de los reflejos (puntos en los pies, manos, cara) se ha utilizado en la medicina china durante siglos y más. Los egipcios ya conocían la curación mediante reflejos de presión alrededor del 2300 a. C.
El precursor de la reflexología moderna es el otorrinolaringólogo estadounidense William Fitzgerald, quien a principios del siglo XX estudió antiguas notas de curanderos de China. Describió el curso de diez canales de energía, es decir, zonas que van desde la cabeza hasta las manos y los pies.
El cuerpo humano es una maquinaria asombrosa en la que todos los elementos interactúan entre sí. La mano, como el pie, contiene un mapa detallado de todo el cuerpo, y los puntos individuales en él son un reflejo (reflejo) de un órgano determinado.
- Las autoridades que se encuentran en una zona determinada se reflejan en una específica que pertenece a una zona determinada
colocar en el pie o en la mano - explica Iwona Ochnicka. - Por tanto, cuando presionamos, por ejemplo, la mano izquierda a lo largo del dedo meñique, estimulamos el brazo, el bazo y el colon, porque están en la misma zona.
Reflexología - señal - reacción
Masajear un reflejo específico no es más que irritar los receptores cutáneos. Esto desencadena una serie de impulsos al sistema nervioso central. Se trasladan a los centros de regulación de circulación.
La estimulación de estos centros provoca la expansión de los vasos sanguíneos de un órgano determinado y la mejora de su riego sanguíneo. La cantidad de oxígeno en esta área aumenta, lo que resulta en un metabolismo más rápido, eliminando toxinas y proporcionando más anticuerpos que protegen nuestra salud.
- Presionando los dedos actuamos sobre la cabeza, masajeando la mitad de la mano, trabajamos órganos como el hígado o el estómago, y amasando la muñeca estimulamos los genitales - enumera la Sra. Iwona. - La reflexoterapia puede ser utilizada por cualquier persona, pero en el caso de enfermedades graves, conviene consultar primero a un médico.
Por supuesto, el procedimiento no reemplazará el tratamiento con métodos convencionales, pero puede ayudarlos. Reaccionan rápidamente al masaje de los niños, en el que es posible mejorar la inmunidad e incluso aliviar significativamente los síntomas de las alergias. La reflexoterapia también es un excelente analgésico.
Reflexología - limpieza
Cuando queremos deshacernos de una dolencia específica, es necesaria una serie de 8-10 tratamientos cada tres días.
- El cuerpo debe tener tiempo para deshacerse de las toxinas y digerir los estímulos que se le proporcionan - explica la Sra. Iwona. Cada mano se masajea minuciosamente punto por punto durante unos 20-25 minutos. Es importante realizar el tratamiento en ambas manos, comenzando por la derecha. El masaje no es doloroso, pero en algunos lugares, cuando se presiona el punto correspondiente al órgano enfermo, sentimos dolor.
Un cuerpo energizado quiere liberarse de las toxinas lo antes posible, por lo que después del masaje, podemos sentir la necesidad de ir al baño. La reacción también puede aumentar la sed y la somnolencia.En algunos casos, los síntomas empeoran temporalmente; esta es una señal de que el proceso de tratamiento está comenzando.
Importante
En realidad, no existen contraindicaciones para el uso de la reflexología. Cualquiera puede usarlo. Sin embargo, si tenemos una enfermedad crónica, por ejemplo, con hipertensión, es mejor consultar a un médico. También debemos informar a nuestro terapeuta sobre los medicamentos que toma, ya que el tratamiento puede interrumpir la absorción de algunos preparados. Cuando utilice una serie de masajes en la oficina, recuerde que debe tomar un descanso de varios días entre visitas consecutivas, para que el cuerpo tenga tiempo de deshacerse de las toxinas.
Ayuda rapida
Por ejemplo, si tiene dolor de cabeza, aplique presión en los puntos de las palmas de las manos durante unos minutos (consulte el cuadro). Esto puede evitar que busque analgésicos. ¡Siempre que repitas el masaje varias veces al día! Es importante realizarlo con ambas manos.
El automasaje se puede usar todos los días, porque rara vez lo hacemos el tiempo suficiente para actuar demasiado sobre los receptores. Vale la pena hacerlo no solo cuando necesitamos una ayuda rápida, sino también para estimular el cuerpo. ¡Es un excelente impulso de energía en momentos de debilidad y agotamiento!
¿Para que funciona la reflexología?
- quita la tensión
- provoca una afluencia de vitalidad
- mejora la circulación sanguínea y el flujo de impulsos nerviosos
- calma o alivia el dolor (por ejemplo, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones)
- activa los sistemas de defensa naturales
- elimina la acidez, la flatulencia, el estreñimiento
- ayuda en el tratamiento de alergias y asma
- elimina los trastornos menstruales
- ayuda con problemas de próstata
- mejora el flujo de linfa en el cuerpo
"Zdrowie" mensual
.jpg)
