Cada vez más, el trabajo nos absorbe por completo. Constantemente lo pensamos y nos estresamos, lo que afecta negativamente nuestra salud. ¿Qué causa el estrés en el trabajo y quién lo padece más? ¿Cuáles son los efectos del estrés?
Las investigaciones muestran que hasta el 85% de los polacos activos profesionalmente experimentan estrés en el trabajo. Solo el 11% de los empleados trata el trabajo como un sueño hecho realidad y una fuente de placer, y más del 60% es principalmente una forma de ganarse la vida. El mayor porcentaje de polacos estresados por el trabajo vive en Varsovia.
Estrés en el trabajo: ¿quién y qué estrés en el trabajo?
Las personas que están encerradas en sí mismas, los pesimistas y aquellos que experimentan cada fracaso como un drama personal enfrentan el estrés de la peor manera. Los optimistas abordarán el mismo problema que el próximo desafío.
Los polacos están moderadamente satisfechos con su trabajo. Las personas bien educadas, los representantes de las clases sociales más altas y los gerentes lo evalúan mejor. Las personas con menor nivel educativo y bajos ingresos son las que tienen más reservas.
El 55% de los encuestados se queja de fatiga provocada por tareas excesivas. Muchos empleados también sufren condiciones de trabajo incómodas: ruido molesto o temperaturas demasiado altas o demasiado bajas (43%). En el 25% de los encuestados, el estrés se debe a tener que permanecer en el trabajo fuera del horario laboral.
Según la experta, Ewa Woydyłło, psicólogaEl estrés aumenta en proporción directa al número de tareas y la continua reducción del tiempo necesario para completarlas. Cuanto más y más rápido tengamos que trabajar, más riesgo corremos. Cometemos errores, llegamos tarde, estamos exhaustos y, como resultado, experimentamos un estrés creciente, seguido de diversas dolencias psicosomáticas. El estrés de una persona es compartido por el medio ambiente. Entonces es más fácil para los conflictos, disputas y desacuerdos.
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- Afirmativamente
Más del 80% declara tener responsabilidades claramente definidas y afronta bien las dificultades
56% se siente apreciado
59% hacen lo que les gusta
El 55% admite que no piensa en el trabajo en su tiempo libre
- Negativo
El 49% de los encuestados trata el trabajo de horas extras y el trabajo los fines de semana como un estado natural
El 41% declara que un mal día se refleja en su vida privada
El 29% de los encuestados admite que sus amigos los acusan de no tener tiempo para reuniones sociales.
El 15% de los encuestados admitió que tiene miedo de ampliar su familia debido al trabajo.
Los polacos están cada vez más sobrecargados de trabajo y agotados. Como resultado, no pueden hacer frente al estrés y no reconocen las emociones.
Fuente: Biznes.newseria.pl
La geografía del estrés en el trabajo
Los habitantes del centro y oeste de Polonia sufren con mayor frecuencia de estrés en el trabajo. Por otro lado, los residentes en el este y sur de Polonia tienen el trabajo menos estresante. El mayor porcentaje de polacos estresados por el trabajo vive en Varsovia. ¡La capital tiene hasta un 94% de empleados estresados!
Los varsovianos se quejan con mayor frecuencia de fatiga (74%), sobrecarga de trabajo (50%), requisitos demasiado altos del empleador (30%) y horas extraordinarias: el 28% de los encuestados. Los síntomas del estrés y la fatiga son dolores de cabeza (50%), dolores de espalda (29%) y dificultad para conciliar el sueño (25%) con mayor frecuencia.
El 22% de los residentes de Varsovia, para desestresarse, hacen cosas que les dan placer o algo que los distraiga de una situación estresante, y el 18% escuchan música que calma o fuma (16%).
Los sueños se refieren principalmente a los salarios (33%): el 9% sueña con acortar la jornada laboral, pero el 14% no cambiaría nada. Aunque el 79% de los varsovianos que trabajan tiene deberes claramente definidos, y el 61% se siente apreciado en el trabajo, el 33% de los encuestados tiene miedo de perder sus trabajos y el 48% de los encuestados percibe las horas extraordinarias y el trabajo de fin de semana como un fenómeno natural. El 60% de los residentes de Varsovia afirman que un mal día de trabajo afecta negativamente a los miembros de su hogar, mientras que los amigos del 32% de los encuestados los acusan de falta de tiempo.
Síntomas de estrés en el trabajo.
Como lo demuestran los resultados del estudio, las dolencias laborales más comunes son:
- fatiga (69%)
- dolor de espalda (42%, la dolencia más característica de las personas mayores de 50 años)
- dolores de cabeza (40% - indicado principalmente por mujeres, personas de 25 a 39 años, que trabajan en oficinas y puestos de dirección)
- problemas para conciliar el sueño (22%)
- dolor de estómago (17%)
- problemas cardíacos (8% - principalmente personas mayores, mayores de 50 años y que trabajan en varios lugares al mismo tiempo).
* Los datos provienen de un estudio encargado por Klosterfrau Healthcare Group.
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Autor: archivo del sitio
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