Por el bien de la salud, a menudo buscamos suplementos dietéticos de venta libre con la esperanza de que mejoren el cuerpo, aceleren el tratamiento o mejoren la apariencia. No siempre es así. Por ejemplo, las preparaciones de calcio y magnesio no se recomiendan para personas con hipertensión y articulaciones enfermas. No solo eso, con estas enfermedades, los suplementos dietéticos no ayudarán, sino que también pueden ser dañinos.
La automedicación, y esto es lo que es tomar suplementos dietéticos, no siempre es bueno para nuestra salud. Los suplementos dietéticos incluso pueden dañar. Especialmente las personas que padecen enfermedades crónicas y toman constantemente diversos medicamentos deben tener esto en cuenta. Sin embargo, no se puede desacreditar los suplementos dietéticos, porque hay muchas situaciones de salud en las que estos preparados apoyan el tratamiento básico.
Los suplementos dietéticos suelen tener dosis bajas del principio activo, se venden sin receta, lo que subestima su efecto en el organismo. No solo los pacientes, sino también muchos médicos carecen de los conocimientos adecuados sobre este tema. Por lo tanto, antes de comenzar a tomar suplementos dietéticos, piense con su médico o nutricionista si no interactuarán con los medicamentos que ya está tomando, los alimentos u otros suplementos. Entonces, ¿a qué debes prestar atención?
Importante
¿Qué es un suplemento dietético?
La Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición del 25 de agosto de 2006 define un suplemento dietético como un producto que está compuesto de nutrientes y se trata como un complemento de la comida normal. Es una fuente concentrada de vitaminas, minerales u otras sustancias; el producto se fabrica y comercializa en forma farmacéutica (comprimidos, cápsulas, polvo o líquido).
Cuándo no tomar suplementos dietéticos
Después de los 65 años, al menos la mitad de la población sufre de dolor articular. Las personas que sufren molestias, que no desean abusar de los medicamentos antiinflamatorios que pueden causar hemorragias gastrointestinales, recurren a suplementos para aliviar el dolor y mejorar las articulaciones. La mayoría de las veces se trata de preparaciones que contienen glucosamina o jengibre. La glucosamina, según la evidencia científica, inhibe los cambios degenerativos pero no regenera el cartílago articular. En cuanto al jengibre, especialmente cuando se toma durante mucho tiempo y en dosis elevadas, puede reducir la coagulación sanguínea. Por tanto, si estamos tomando anticoagulantes y queremos utilizar preparados que contengan jengibre, consulte a un médico. La warfarina, un componente de muchos medicamentos para prevenir los coágulos de sangre, es especialmente sensible a las interacciones con dichos suplementos. Por supuesto, el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio, analgésico y de calentamiento, pero es mejor usar jengibre fresco como complemento a las ensaladas o al té.
En el caso de problemas en las articulaciones, deshacerse del exceso de peso es mucho más efectivo que tomar suplementos.Si pierde solo 1 kg, la carga en sus articulaciones disminuirá como si hubiera perdido 2 kg.
Hazlo necesariamenteSi padece enfermedades crónicas, antes de comprar un suplemento dietético:
»Pregúntele a su médico, farmacéutico o dietista si interferirán con los medicamentos que ya está tomando.
»Averigüe si le ayudará con seguridad o si existe el riesgo de que pueda dañarlo.
»Lea los folletos para no exceder el requerimiento diario de nutrientes.
»Si es posible, busque una fuente de vitaminas, minerales y ácidos grasos beneficiosos en la modificación de la dieta.
En caso de hipertensión, tenga cuidado con los suplementos con calcio y magnesio.
Los pacientes con hipertensión arterial tienen alrededor de 400 medicamentos a su disposición, que no solo reducen la presión arterial, sino también p. Ej. tienen un efecto positivo sobre el revestimiento vascular y tienen un efecto diurético. La posibilidad de elegir el fármaco adecuado es enorme y esto significa que la mayoría de los pacientes no buscan apoyo terapéutico adicional. Pero la tentación de lograr el bienestar general de la salud impulsa a este grupo a recurrir a los suplementos dietéticos. En este caso, sin embargo, se debe tener especial cuidado, porque los medicamentos que se toman en caso de hipertensión a menudo interactúan con otras sustancias contenidas en los suplementos. Por ejemplo, el calcio debilita el efecto de los betabloqueantes.
También vale la pena saber que el magnesio reduce la efectividad de algunas preparaciones utilizadas en el tratamiento de la hipertensión. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión siempre deben consultar a su médico sobre la ingesta de suplementos dietéticos.
Probióticos y prebióticos beneficiosos para el tracto digestivo
Los suplementos que contienen probióticos y prebióticos son beneficiosos en dolencias gastrointestinales, porque al mejorar el estado de la flora bacteriana en el tracto digestivo, facilitan la absorción de muchas vitaminas. Además, reducen la cantidad de gas, reducen la flatulencia y, lo más importante, inhiben el desarrollo de la flora bacteriana patológica en el tracto digestivo, que es una de las causas del desarrollo de enfermedades neoplásicas. Los suplementos dietéticos con probióticos y prebióticos también se recomiendan para personas después de una terapia prolongada con antibióticos.
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