El 4 de febrero de 2017, se llevará a cabo un evento especial en Hala Koszyki en Varsovia: "Zdrowe Koszyki" como parte del Día Mundial contra el Cáncer. El evento está organizado por la asociación polaca Amazonki Ruch Społeczny. Preparará 6 zonas diferentes para ayudar a inculcar hábitos saludables. Entre ellos se encuentran, entre otros zona de pruebas, donde será posible realizar, entre otros examen de tiroides y examen dermatoscópico de lunares. Las mujeres también podrán realizar un examen de mama preventivo con el innovador Braster.
Los hábitos son una parte integral de nuestras vidas, por eso es tan importante mantenerlos saludables. Mientras más buenos hábitos repetimos cada día, más tiempo podremos estar saludables.
- Hay hábitos que vale la pena desarrollar en uno mismo, porque enriquecen nuestra vida y nos permiten mantenernos saludables. Por eso este año en el Día Mundial contra el Cáncer, queriendo hablar de los 6 ingredientes de la salud, hemos preparado algo especial. En zonas divididas temáticamente encontrarás inspiración para implementar hábitos valiosos, aprenderás a preparar alimentos saludables, descubrirás que la actividad física no tiene por qué ser agotadora, descubrirás, escucharás cómo garantizar la seguridad financiera y respirar - dice Elżbieta Kozik, presidenta la Asociación Polaca del Movimiento Amazonki, que es la organizadora del evento.
Durante años nos hemos preocupado por la salud y la vida de las personas, por eso apoyamos un año más la organización de la celebración del Día Mundial contra el Cáncer. Queremos que los polacos conozcan la composición de la "canasta de salud" y señalen que la prevención está relacionada con la nutrición, el deporte y los exámenes regulares, pero también con el cuidado de la seguridad financiera - dice Marta Pokutycka-Mądala, portavoz de Nationale-Nederlanden, que es un socio estratégico eventos.
A. A las 14.00 habrá un clímax, el "Breath Challenge".
- Casi nadie puede respirar correctamente, la mayoría tenemos que aprenderlo desde el principio. Por lo general, respiramos superficial y rápidamente como resultado del ritmo de vida del estrés y la falta de conciencia del poder de la respiración profunda. Mientras tanto, la respiración diafragmática suave y prolongada es el medicamento más barato y accesible que salva nuestra salud física y mental; se debe recetar para su uso dos veces al día durante toda nuestra vida. Sus efectos a favor de la salud no pueden ser subestimados: alarga la vida, mejora las funciones fisiológicas del cuerpo, acelera la desintoxicación del cuerpo, restablece el equilibrio emocional y salva la salud física y mental. Durante el Desafío de la respiración, aprenderá a respirar correctamente y verá cómo cambia su estado de ánimo después de solo unos minutos de esa respiración, dice Katarzyna Bem, profesora de yoga y meditación.
Componentes de la salud
De 11:00 am a 5:00 pm, seis zonas divididas temáticamente estarán esperando a todos los participantes del evento "Canastas saludables": crea un hábito, alimenta tu cuerpo, muévete, hazte la prueba, planea, respira.
- Primero - CREAR UN HÁBITO
La zona de creación de hábitos saludables: decide qué harás saludable por ti mismo. "Crea un hábito" es una introducción a las zonas restantes y un incentivo para dar los siguientes pasos en el camino hacia la salud. Aprenderá a elegir un hábito que sea adecuado para usted y a perseverar en esta decisión. Te ayudaremos a documentar esta selección y a compartirla con tus amigos en las redes sociales.
- Segundo - ALIMENTAR EL CUERPO
Inspiraciones sobre cómo comer sano y sabroso en el estudio culinario Comfort Food Studio. Te contaremos sobre productos saludables y formas interesantes de hacer jugos y ensaladas. En esta zona, también podrás aprovechar los consejos de los dietistas. La invitada especial de la zona será Katarzyna Bosacka, autora de los programas "Sé lo que como" y "Sé lo que compro" de TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus presentará formas de hacer jugos y ensaladas inusuales.
14:30 - La invitada especial Katarzyna Bosacka, autora de los programas "Sé lo que como" y "Sé lo que como y sé lo que compro" en TVN Style hablará sobre inspiraciones para bocadillos sabrosos.
4:00 PM - Sowers of Taste le mostrará cómo crear una comida deliciosa con papilla.
Los participantes del evento podrán realizar un examen de mama preventivo con el innovador Braster. Los participantes también tendrán acceso a una ecografía de la glándula tiroides y consultorios dermatológicos, donde será posible comprobar el estado de la piel por la presencia de melanoma.
- Tercero - MOVE
Zona de inspiración de movimiento en Yoga Beat Studio: lo invitamos a un entrenamiento de media hora de 1:00 p.m. a 3:00 p.m. La inscripción a las clases se realizará el día del evento, con media hora de anticipación.
13.00-13.30 Fitness Fight, una combinación de artes marciales en forma de entrenamiento físico. Dominik Seroka es el líder, dos veces campeón del mundo y cuatro veces campeón de Europa de kárate.
13.30-14.00 Tao curativo universal: mejore su bienestar con posturas corporales y aprenda algunos ejercicios simples que afectan sus niveles hormonales (incluidos cortisol y adrenalina) y ¡sentirá alegría y poder! Lo lleva a cabo Monika Jędrzejewska, mediadora familiar y entrenadora de comunicación y habilidades interpersonales, la única instructora certificada de Universal Healing Tao en Polonia.
14: 30-15: 00 Entrenamiento de respiración con Kasia Bem, invitada especial de la zona MOVE. Katarzyna Bem tiene el título internacional de "Maestra de Yoga", es profesora de yoga y meditación, autora del libro Happy Detoks y programas: Joga Twarzy, Overcome stress, Power of Silence. Más información: www.kasiabem.com
- Cuarto - EXPLORAR
Los exámenes profilácticos y las consultas médicas con un oncólogo y un dermatólogo estarán esperando a quienes deseen chequear su salud en la zona de "Hágase la prueba". Los participantes del evento podrán realizar un examen de mama preventivo con el innovador Braster y aprender a usarlo en casa. Es un dispositivo médico destinado al autoexamen de mama regular, que utiliza termografía de contacto, por lo que el examen es completamente no invasivo, cómodo para la paciente y dura solo 15 minutos. Vale la pena recordar que solo una combinación de métodos aumenta la efectividad, por lo que las mujeres también podrán examinar sus senos mediante ultrasonido. Los participantes también tendrán acceso a una ecografía de la glándula tiroides y consultorios dermatológicos, donde será posible comprobar el estado de la piel por la presencia de melanoma.
- Quinto - PLAN
La zona "Plan" es un lugar donde todos los interesados tendrán la oportunidad de aprender más sobre la prevención financiera. La salud no se trata solo de cuidar el cuerpo, sino también de una sensación de seguridad para toda la familia. Los expertos de Nationale-Nederlanden le dirán cómo crear el colchón financiero adecuado. También habrá atracciones para los más pequeños.
- Queremos cuidar los hábitos saludables de los polacos, incluidos los relacionados con la planificación del presupuesto del hogar. Tener un colchón financiero puede garantizar un sueño tranquilo y un futuro seguro para nosotros y nuestros hijos, que todos podrán descubrir el 4 de febrero, dice Marta Pokutycka-Wisala.
- Sexto - RESPIRA
Una zona de paz y tranquilidad: aprendemos a relajarnos, a disfrutar del momento. En esta zona, los masajistas también se ocuparán de la relajación: registro para masajes el día del evento.
- El Día Internacional contra el Cáncer es un día especial en el que prestamos atención a nuestra propia salud.Sin embargo, queremos que nuestras actividades tengan una escala mucho mayor que una campaña preventiva de un día, para que todos los que vengan a Hala Koszyki el 4 de febrero puedan implementar un plan que les permita disfrutar de la salud durante los próximos años - anima Elżbieta Kozik.
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