La gripe y los resfriados surgen de infecciones virales. Son muy contagiosos. Para ayudar al cuerpo a combatir los virus, conviene seguir una dieta especial. Y en él, el jugo recién exprimido es lo más importante.
Los alimentos concentrados como los carbohidratos refinados, las carnes, los productos lácteos y los azúcares pueden aumentar la cantidad de toxinas en su cuerpo, y estas toxinas dificultan la curación. Para apoyar los mecanismos de limpieza, puede seguir una dieta especial: beba principalmente jugos recién exprimidos durante 1-2 días. De esta forma, el organismo eliminará el exceso de toxinas.
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Los jugos frescos estimulan los intestinos, el hígado y los riñones, lo que permite que el cuerpo descomponga y excrete más sustancias químicas y productos de desecho del metabolismo. Además, mejoran la calidad de la bilis y aumentan su flujo. Es muy importante para limpiar el cuerpo de toxinas, porque el hígado excreta grandes cantidades de sustancias tóxicas venenosas del cuerpo a través de la bilis.
Jugos exprimidos - propiedades
Hazlo necesariamenteJugo para el resfriado y la gripe: limón y miel
Necesitarás: jugo de 2 limones prensados, 1 diente de ajo, 5 mm de raíz de jengibre fresco, 1 manzana con piel (sin corazón), 1 pera con piel (sin corazón), 1 taza de agua caliente, 1 cucharada de miel (o más al gusto). Si el jugo está destinado a un adulto, puede agregarle una rodaja de rábano picante de 2 cm de grosor.
Otra versión de este jugo. Si no le gusta el jugo, puede dividir los ingredientes anteriores y hacer dos jugos diferentes:
- limón, ajo, jengibre, agua y miel
- limón, manzana, pera, agua y miel
Disuelva la miel en agua caliente, exprima el jugo de los ingredientes restantes y agréguelo al agua con miel preparada. El zumo preparado de esta forma es apto tanto para adultos como para niños.
La acción de los ingredientes individuales del jugo: el limón es el ingrediente básico de esta receta debido a su alto contenido en vitamina C. Tiene propiedades antisépticas naturales. Las manzanas contienen pectina, ayudan a eliminar sustancias nocivas de los intestinos. El ajo contiene alicina para ayudar a combatir infecciones y es un antibiótico natural. Además, el jengibre es un antibiótico natural y reduce la obstrucción de las vías respiratorias.
Jugo fresco - ¿Qué cantidades son óptimas?
Debe beber ½ litro de jugo al día, el primer vaso tan pronto como se despierte. El resto del jugo debe sellarse en un recipiente hermético y almacenarse en el refrigerador. Para ver los beneficios de los jugos, debe beber al menos 500 ml al día, a menos que por alguna razón no pueda pagar esa cantidad. Los jugos intensivos se pueden diluir 1: 1 con agua o té de hierbas.
Hazlo necesariamenteJugo para el resfriado y la gripe: anís y miel
Necesitarás: 1/4 cucharadita de anís molido, jugo de 2 limones, 2 rodajas de piña, 1 cucharada de miel, una pizca de canela o pimienta de cayena, 1 vaso de agua caliente
Sumerja el anís en agua caliente durante 5 minutos y cuele. Prepara el jugo del resto de ingredientes. Bebe despacio. El jugo ayudará con la congestión nasal.
La acción de los ingredientes individuales en el jugo: la piña contiene bromelina, que ayuda a eliminar enfermedades y combatir la secreción nasal. La pimienta de cayena tiene un efecto antiséptico y limpiador. La canela es un astringente natural y reduce la producción de moco.
