El embarazo y la lactancia es un período extremadamente importante para el pecho, lleno de rápidos cambios de tamaño. Para asegurarse de que su busto no pierda su belleza después de amamantar, debe brindarle un soporte adecuado, es decir, un sostén bien elegido.
A las mujeres les preocupa que los senos pierdan su forma y se caigan después del embarazo. ¡No tiene por qué ser así! Un sostén bien elegido que sujete los senos mantendrá sus senos en las mismas condiciones que antes del embarazo. Si hasta ahora no ha tenido en cuenta esta prenda (no prestó atención al ajuste de la talla, se centró solo en la apariencia del sostén), es hora de cambiarlo. Y si no usabas sostén antes del embarazo, ¡ahora es imprescindible! Se debe tener especial cuidado durante el embarazo y la lactancia.
Se necesita un buen sostén desde el inicio del embarazo
En primer lugar, en el tamaño correcto. Ya al comienzo del embarazo, aunque tus senos no hayan aumentado de tamaño, vale la pena comprobar que el sostén que llevas es bueno.
¿Cómo? Mida debajo del busto con la cinta métrica del sastre, apretada y al exhalar. Redondea el resultado a los siguientes cinco y resta 5 cm más (p. Ej., Si tienes 78 cm debajo de los senos, redondea el resultado a 75 y resta 5 cm; la talla de tu sostén debajo del busto es 70).
¿Por qué? Dado que la tela de la que se cose la circunferencia del sujetador suele ser elástica. Puede estirarse hasta 20 cm (si no lo cree, coloque su sostén usado durante mucho tiempo sobre la mesa y mida su largo). Por lo tanto, un sostén que ya tiene la misma circunferencia que el suyo debajo del busto antes de ponérselo no tiene ninguna posibilidad de sostener los senos.
¿Qué pasa entonces? Los senos pierden su soporte, pesan y la parte de atrás del sostén sube. En un sostén correctamente seleccionado, la circunferencia del sostén en la parte posterior debe estar al mismo nivel que en la parte delantera. No tenga miedo de que la circunferencia apretada le presione y le dificulte la respiración. Esto no sucederá si elige correctamente el tamaño de copa. Para hacer esto, mida la circunferencia de su seno sin apretar al nivel del pezón, con y sin sostén, y tenga en cuenta el resultado más grande. Ahora, en la tabla de tallas (por ejemplo, tabla de tallas polaca, busque tablas de fabricantes específicos), busque la circunferencia de su sostén establecida debajo del busto (¡no solo la circunferencia debajo del busto!) Y la circunferencia del busto.
De esta forma determinarás la talla del sujetador. Por ejemplo, si tienes 78 cm debajo del busto y 90 cm en el busto, debes buscar un sostén 70D.
¿Cómo ponerme un sostén?
Mientras mide el sostén, inclínese ligeramente y coloque los senos en las copas con un movimiento de barrido desde debajo de la axila. Compruebe que la taza no sea demasiado pequeña; El aro debe cubrir todo el seno, apuntar hacia el centro de la axila desde el costado y ajustarse al cuerpo entre los senos. Los senos no pueden tocarse entre sí. No debe haber protuberancias en el borde de la taza, las llamadas bollos la línea del busto debe ser suave cuando se ve de lado. Los pliegues debajo de las axilas también indican que la copa es demasiado pequeña.
No compre sujetadores en stock
Durante el embarazo, evite los sujetadores sin costuras, los llamados creciendo por tamaño. Principalmente "crecen" debajo del busto, es decir, simplemente se estiran, sin sostener los senos. El sujetador debe ser del mismo tamaño. No se necesita un sostén especial de maternidad, un buen sostén suave con aros es suficiente.
Compre un sujetador nuevo tan pronto como cambie su talla, no espere el tiempo después de dar a luz o amamantar, será muy difícil compensar las pérdidas causadas por usar un sujetador en mal estado.
Por lo tanto, no compre en stock, compre ahora! Cuando la circunferencia debajo de los senos aumenta o el sostén aún no se ha estirado, vale la pena comprar el llamado extensión en mercería o tienda de lencería. Agrandará la circunferencia del sujetador.
Un sujetador de lactancia especial
Compre un sostén de lactancia un mes antes de la fecha de parto. Tenga en cuenta la circunferencia debajo de los senos antes del embarazo y agrande la copa en 1-2 tamaños de la que tiene a los 9 meses de embarazo.
En el primer mes después del parto, un sostén sin aros será útil. Entonces el cuerpo es sensible y la lactancia aún no se ha estabilizado. Después de este período, busque un sostén con aros, especial para la lactancia, con copas desmontables. Los aros son importantes especialmente con senos más grandes; sin ellos, el sostén no soportará los senos lo suficientemente agrandados. Puede encontrarse con la idea de que los aros comprimen los conductos de la leche y provocan obstrucciones. Sin embargo, esto no es posible cuando el sostén es del tamaño correcto, entonces el aro cubre el pecho en lugar de apoyarse sobre él, no aprieta.
Vale la pena dormir con sujetador de algodón sin aros durante el embarazo y la lactancia. Evitará que la piel se estire y que los sensibles pezones se froten contra la tela del camisón. Elija sujetadores de microfibra que absorban el sudor rápidamente y dejen la piel seca.
Un sostén de lactancia no tiene que ser blanco, no es práctico porque se vuelve gris después de muchos lavados. También hay sujetadores negros desnudos con flores en el mercado. Desafortunadamente, no encontrará una gran selección de sujetadores de lactancia en las tiendas habituales. Internet es el rescate: puede medir fácilmente la ropa interior en casa, hasta varias blusas, en lugar de una habitación ajustada, con un bebé llorando a su lado (tiene 10 días para devolver sujetadores que no combinan, y generalmente 28 días en tiendas inglesas).
mensual "M jak mama"
