Tengo 15 años, mido 163 y peso 63 kg. Pero el problema es mi peso. Cuando no como dulces, peso 61 kg, y cuando como una galleta pequeña o un trozo de chocolate, el peso es de 62/63 kg la segunda mañana. ¿Por qué esto es tan? El segundo problema es que si como una galleta, por ejemplo, tengo barriga como si estuviera embarazada. ¿Para qué podría ser?
Es muy probable que estas fluctuaciones de peso se deban a la retención de agua en su cuerpo. Y la gran barriga mencionada es probablemente el resultado de la hinchazón. Si la galleta es trigo, con la adición de jarabe de glucosa-fructosa, aditivos alimentarios sintéticos, como gasificantes, emulsionantes, colorantes, entonces quizás exista una hipersensibilidad individual a cualquiera de los ingredientes. Debe vigilar su cuerpo y ver qué comidas se siente hinchado después. Si esto sucede después del pan, la pasta y los dulces, probablemente sea trigo o gluten.
Por cierto, le aconsejo que excluya los dulces de su dieta: pasteles industriales (de tienda), chocolate, etc. Tienen muchos mejoradores innecesarios y grasas trans que afectan negativamente a su cuerpo. Puedes luchar contra la retención de agua aumentando tu consumo de agua, realizando más actividad física, bebiendo infusiones de perejil o cócteles de perejil, comiendo verduras y diuréticos (sandía, perejil, hojas y raíces).
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
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