Mi problema es que llevo unos 4 meses adelgazando. Hasta ahora todo ha ido a la perfección, el peso ha ido cayendo paulatinamente, pero desde aproximadamente una semana ha ido aumentando poco a poco. Ahora peso 55 kg con una altura de 169 cm, tengo 27 años. Me preocupa el mero hecho de aumentar el peso, si aguantara estaría bien, pero si el peso iba a aumentar me preocupa mucho. No he cambiado mis hábitos alimenticios, hago ejercicio con la misma intensidad o incluso con más intensidad y ya no sé qué me pasa ... Estoy pidiendo consejo y gracias de antemano.
El peso corporal puede fluctuar aproximadamente 3 kg en cada dirección. Si no ha cambiado nada, existe una alta probabilidad de que haya retenido agua en su cuerpo (desaparece) o que haya ganado masa muscular.
Teniendo en cuenta tu índice de masa corporal, tu peso en relación a tu altura es ideal. Al reducir los kilos de más perderá músculo y su metabolismo se ralentizará. El resultado puede ser debilidad, trastornos alimentarios o aumento de peso gradual.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
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