¿Cómo lidias con el estreñimiento causado por los suplementos de hierro? Tomo el Sorbifer recetado por mi médico y ácido fólico, y después del primer día de tomarlo, apareció el estreñimiento. Con una dieta normal, no tengo esos problemas. Tomaré ambas preparaciones durante aproximadamente 3 semanas.
El estreñimiento causado por la suplementación con hierro es una dolencia bastante molesta, afortunadamente desaparece después de suspender las preparaciones. En cierto modo, tiene su justificación fisiológica. El cuerpo tiene más tiempo para "recuperar" el hierro.
Reducirá el estreñimiento comiendo más verduras de hoja: lechuga, espinaca, hierbas frescas. Los jugos cítricos recién exprimidos con la adición de preparaciones de linaza molida y fibra blanda también ayudarán.
En una situación en la que no tenga evacuaciones intestinales durante varios días, use un laxante suave.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
