Las causas más comunes de retención de agua en el cuerpo son una dieta desequilibrada, que es rica en sal y proporciona una ingesta insuficiente de líquidos. Las fluctuaciones hormonales también afectan el exceso de agua en el cuerpo, que se puede detectar antes de la menstruación. Sin embargo, de vez en cuando, la retención de agua en el cuerpo también puede ocurrir en el curso de muchas enfermedades. Lea o escuche para descubrir qué causa la retención de agua en su cuerpo.
Tabla de contenido:
- Retención de agua en el cuerpo - causas
- Retención de agua en el cuerpo: ¿qué enfermedades puede indicar?
La retención de agua en el cuerpo se manifiesta con mayor frecuencia en forma de edema, que es el resultado de una fuga excesiva de agua de los vasos sanguíneos y su acumulación en los tejidos. El edema generalmente se desarrolla de manera insidiosa: el aumento de peso comienza al principio, los ojos están hinchados por la mañana cuando se despierta y sus zapatos se sienten ajustados al final del día. Además, los dedos pueden hincharse, haciendo imposible quitarse o ponerse el anillo.
El edema puede aparecer en cualquier momento del día y también puede afectar varias partes del cuerpo (pero con mayor frecuencia son los brazos y las piernas, el área del tobillo, con menos frecuencia toda la espinilla y los pies) y varía en intensidad. El edema también se acompaña de otros síntomas, como sensación de pesadez, fatiga, disminución de la concentración, irritabilidad, dolores de cabeza y síntomas relacionados con una enfermedad que puede ser la base de la retención de agua en el organismo.
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Retención de agua en el cuerpo - causas
- deficiencia de agua en el cuerpo: el cuerpo necesita un promedio de 2 a 2,5 litros de líquido para funcionar correctamente. Para las personas físicamente activas, esta cantidad es aún mayor. Si el suministro de líquidos es insuficiente, el cuerpo se protegerá contra su pérdida: los acumulará en el tejido subcutáneo para evitar la deshidratación. Esto sucede cuando bebe menos de 1 litro de líquidos al día;
- exceso de sodio y deficiencia de potasio en la dieta: una deficiencia o exceso de algunos minerales puede contribuir a la alteración del equilibrio hídrico del cuerpo. Demasiado sodio, es decir hipernatremia (1 g de sodio corresponde a aproximadamente 2,5 g de sal) en la dieta (en forma de una especia llamada verduras, embutidos, quesos maduros y derretidos, bocadillos salados, cereales de desayuno aromatizados, etc.), puede contribuir a la retención. agua corporal. Según la OMS, la ingesta diaria de sal no debe exceder los 5 gramos (o aproximadamente 2 gramos de sodio). La deficiencia de potasio también puede contribuir a la retención de agua en el cuerpo.
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- Dieta para adelgazar: demasiado restrictiva (lo que puede provocar desnutrición) o pobre en proteínas que se unen al agua. Si no hay suficiente proteína, los fluidos corporales se filtran a través de las paredes de los vasos sanguíneos y linfáticos, causando hinchazón;
- exceso de alcohol: el alcohol se deshidrata, por lo tanto, el cuerpo comienza a almacenar agua en el cuerpo;
- próxima menstruación: la causa de la retención de agua en el cuerpo es el aumento en el nivel de estrógeno en relación con la progesterona en la segunda fase del ciclo (generalmente alrededor del día 15-28). Por lo tanto, entre otros hinchazón y dolor de los senos. Los síntomas suelen desaparecer en los primeros días de la menstruación;
- Embarazo: el cuerpo retiene agua, especialmente al final del embarazo. Luego (principalmente por la noche) aparece una leve hinchazón de las piernas, especialmente alrededor de los tobillos y en las manos. Estos pueden ser el resultado del almacenamiento de sodio dependiente de hormonas en el cuerpo;
- baja actividad física: un estilo de vida sedentario hace que la sangre en los vasos circule más lentamente. La mala circulación provoca un estancamiento de líquidos en los tejidos y provoca hinchazón de las piernas;
- clima cálido: la temperatura demasiado alta hace que las venas se dilaten excesivamente, la sangre fluya más lentamente, se quede en los vasos sanguíneos y los líquidos comiencen a filtrarse a través de las paredes de las venas hacia los tejidos circundantes;
- posición corporal constante: permanecer en una posición durante mucho tiempo, por ejemplo, viajes largos en automóvil o avión, dificulta la salida de sangre venosa;
- medicamentos: los productos farmacéuticos que pueden hacer que su cuerpo retenga agua incluyen, por ejemplo, minoxidil, corticosteroides, medicamentos antiinflamatorios no esteroides, fludrocortisona, bloqueadores de los canales de calcio y píldoras anticonceptivas;
Retención de agua en el cuerpo: ¿qué enfermedades puede indicar?
- Insuficiencia cardíaca: aparecen hinchazones simétricas, indoloras y pastosas, acompañadas de disnea de esfuerzo, disnea nocturna paroxística. También hay crepitantes frecuentes, presencia de 3º y 4º ruidos cardíacos, ensanchamiento de las venas yugulares;
- insuficiencia venosa crónica (venas varicosas): hinchazón crónica unilateral o simétrica de las extremidades, color marrón de la piel, malestar en esta área, pero sin dolor, a veces úlceras cutáneas. A menudo dilatación varicosa de las venas;
- trombosis venosa profunda: hinchazón unilateral, repentina y unilateral, generalmente en la extremidad inferior, acompañada de dolor. Además, aparecen enrojecimiento, calor excesivo y sensibilidad, pero no son muy molestos;
- enfermedades renales, por ejemplo, síndrome nefrótico (hinchazón difusa, a menudo ascitis significativa, a veces edema periorbitario), glomerulonefritis (hinchazón de toda la cara);
- hipotiroidismo: aparece hinchazón en los párpados superior e inferior y en las manos. Poco a poco, también afecta las mejillas y el puente de la nariz y los labios, el rostro parece "inflado". En el caso del hipertiroidismo, las pantorrillas están hinchadas;
- enfermedades del hígado (disminución de la producción de albúmina): ascitis significativa, ictericia;
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